頭痛｜久留米市・安武町・津福駅 久留米まつもと整骨院グループ｜口コミ上位で体の悩みを改善

頭痛は、日常的に多くの人が経験する症状で、慢性的なものから突発的なものまで様々なタイプがあります。
特に久留米市でデスクワークやスマホの使用が多い方に見られ、肩こりやストレスと関連するケースが多くなっています。放置すると集中力の低下や生活の質の低下を招くため、適切なケアが重要です。

【ジョイントバイジョイント理論とは】

ジョイントバイジョイント理論とは、関節の動きの連動性を重視する考え方です。
身体の各関節には「可動性を求められる関節」と「安定性を求められる関節」があり、このバランスが崩れることで頭痛が発生しやすくなります。

例えば、
・胸椎（可動性が必要）
・肩甲骨（可動性が必要）
・首（安定性が必要）
・腰椎（安定性が必要）
このバランスが崩れると、首や肩の緊張が増し、頭痛の引き金になることがあります。

1.長時間のデスクワークで頭が痛くなる
2.肩や首のこりがひどくなると頭痛が起こる
3.目の疲れやストレスが溜まると痛みを感じる
4.頭痛と同時にめまいや耳鳴りがする
5.朝起きた時に頭が重く感じる
6.天気の変化で頭痛が悪化する

これらの症状がある場合、頭痛の原因が姿勢や筋肉の緊張にある可能性が高いです。

・長時間のデスクワークやスマホ使用
・首や肩の可動域低下
・筋力低下（特に首・肩・背中の筋肉の弱化）
・骨盤の歪みや姿勢の崩れ
・ストレスや自律神経の乱れ

1.カウンセリング・検査
・症状や生活習慣のヒアリング
・姿勢・関節の可動域チェック

2.骨盤矯正・姿勢矯正
・体の歪みを整える施術
・正しい姿勢を維持するための調整

3.筋肉の緊張を緩和
・深層筋へのアプローチ

4.EMSによる筋力強化
・インナーマッスルを鍛えて頭痛の改善

5.セルフケア指導
・自宅でできる予防策を提案

【自宅でできるセルフケア】

・頭痛改善ストレッチ（首・肩・背中をほぐす）
・体幹トレーニング（プランクや軽い筋力トレーニング）
・正しい姿勢を意識（デスクワーク時の姿勢改善）

【頭痛を根本から改善したい方へ】

久留米市で頭痛にお悩みの方は、久留米まつもと整骨院グループにご相談ください。
姿勢を整え、健康的な体へ導くサポートをいたします。予約受付中！

Q1頭痛になりやすい人は？｜久留米まつもと整骨院グループ

Ａ長時間のデスクワークやスマホの長時間使用で多くの方が首や肩の筋肉が固くなりやすいです。 また猫背など姿勢の悪い方も首に負担がかかるため頭痛が生じやすいです。

Q2頭痛の改善方法は？｜久留米まつもと整骨院グループ

A頭痛は首や肩の筋肉の固さが原因で起こることが多いです。ストレッチや姿勢を意識するなどで改善が可能だと考えています。