シーバー病（子どものかかとの痛み・成長痛）｜久留米市・安武町・津福駅 久留米まつもと整骨院グループ

シーバー病（セーバー病）は、かかとの骨（踵骨）が成長する時期に、アキレス腱や足裏の筋肉からの強い牽引（引っ張り）が繰り返されることで炎症が起こる成長期特有の障害です。

久留米市のスポーツを頑張るお子さまに多い理由は以下のとおりです。

1.成長期の骨と筋肉のバランスの崩れ

骨は急激に伸びますが、筋肉や腱はそのスピードに追いつきません。
結果として、
・ふくらはぎ（下腿三頭筋）
・アキレス腱
が硬くなり、かかとの成長軟骨に強い負荷がかかります。

2.スポーツでの走る・跳ぶ動作

特に以下のスポーツで発症が多くみられます。
・サッカー
・バスケット
・陸上競技
・バレーボール

走る・ジャンプ・急停止のたびにかかとに強い牽引が生じ、炎症が起こります。

3.足裏のアーチ低下（偏平足）

偏平足や足首の柔軟性が乏しいと、
衝撃吸収が不十分になり、シーバー病の原因となります。

4.練習量が多い／休息不足

久留米市の部活・クラブ活動は練習量が多いため、
痛みがあっても休めない子が多く、悪化するケースが非常に多いです。

5.シューズ環境の問題

・薄いソール
・硬すぎるスパイク
・サイズが合わない靴
は、かかとへの負担増大に直結します。

「成長痛だから我慢するしかない」と言われることがありますが、
実はシーバー病が長引く子には明確な原因があります。

1.硬くなったふくらはぎがそのまま

シーバー病の根本原因は
「ふくらはぎの筋肉の硬さ」
「アキレス腱の柔軟性不足」
です。

痛いところ（かかと）だけをケアしても改善しません。

2.足裏アーチの崩れが放置されている

偏平足や回内足（つぶれたような足）だと負担が増し、
炎症が治まりにくくなります。

3.練習を続けながらの誤ったケア

・アイシングのみ
・湿布だけ
・痛い部分のマッサージ
は根本改善に繋がらず、悪化を招く場合があります。

4.股関節・体幹の弱さ

実は、
・股関節が硬い
・体幹が弱い
と、地面からの衝撃を吸収できず、かかとに負担が集中します。

5.動作のクセ

久留米市津福エリアの子どもたちを見ていて特に多いのが、
・つま先で踏み込むクセ
・足首が硬くてすぐ浮きやすい
など、誤ったフォームによる負担の蓄積です。

久留米市・津福の久留米まつもと整骨院では、
痛みの改善と、再発しにくい身体の使い方づくりを重視してシーバー病の施術を行います。

1.ふくらはぎ・アキレス腱の柔軟性改善

シーバー病改善の最重要ポイント。
筋肉の過緊張を安全に緩めて、かかとへの牽引ストレスを軽減します。

2.ハイボルト治療による痛みの軽減

炎症が強い時期はハイボルトで
・痛み
・炎症
・筋緊張
を集中的に軽減します。

3.足首・足裏アーチの調整

足部の安定性を高めることで、走ったときのかかとへの衝撃を抑えます。

必要に応じて
・テーピング
・インソール提案
を行い、負担を最小限にします。

4.股関節・骨盤のバランス調整

下半身全体の使い方が悪いと、かかとへの負荷が増加します。
股関節の柔軟性・動きの改善により、膝〜足首の動作が整います。

5.スポーツ動作の改善

・着地の方法
・走り方のクセ
・蹴り方の方向性
などを細かくチェックし、シーバー病の再発防止につなげます。

6.自宅ケア指導

成長期の子どもは回復が早い分、負担も溜まりやすいため
「毎日できるストレッチやケア」
をわかりやすく指導します。

シーバー病は早期に適切な施術を行うことで改善が早まります。
久留米市津福エリアでの臨床経験から、以下の期間が目安です。

●軽度（歩けるが走ると痛い）

1〜3週間
→負担を減らせば比較的早期に改善。

●中等度（かかとを押すと痛い・ジャンプ不可）

3〜6週間
→筋緊張の改善＋動作修正が必要。

●重度（歩行痛が強い・練習不可）

6〜12週間
→炎症コントロール・柔軟性改善・足部調整が必須。

●スポーツ復帰

痛みが完全に消え、動作が安定してきた段階で徐々に可能になります。

久留米まつもと整骨院（津福）では
「痛みの改善」だけでなく、
再発しやすい時期（成長期）でも安心してスポーツを続けられるよう
根本原因の解消＋フォーム改善＋柔軟性向上
を一体的に行います。