TFCC損傷（手首の痛み）｜久留米市・安武町・津福駅 久留米まつもと整骨院グループ

TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）は、手首の小指側にある軟骨組織や靭帯が損傷するケガです。
久留米市の接骨院でも、以下の原因で来院される方が多数いらっしゃいます。

1.手首の使いすぎ（オーバーユース）

・テニスやバドミントン
・野球のバッティング
・荷物を繰り返し持ち上げる仕事
・長時間の家事（皿洗い・料理・抱っこ）

手首をひねる・捻じる動きが続くことで、TFCCに負担が集中します。

2.転倒による外傷

・手をついて転ぶ
・スポーツ中に転倒
・不意の衝撃で手首が強く曲がる

衝撃の瞬間にTFCCに急激なストレスがかかり、損傷につながります。

3.手関節の不安定性・姿勢の問題

意外ですが、姿勢の崩れや肩・肘の使い方の悪さが原因で
手首に過度な負担がかかり、TFCC損傷を引き起こすケースも多くあります。

久留米まつもと整骨院（津福）でも、姿勢・骨格の歪みから手首の痛みを起こしている方を多く見ています。

TFCC損傷は、単なる「手首の捻挫」ではありません。
久留米市の接骨院では以下の理由で治りにくくなっているケースが多くあります。

1.TFCCはもともと血流が少ない組織

軟骨や靭帯は血流が乏しいため、一度損傷すると回復に時間がかかります。
放置すると慢性化し、痛みが長引く原因になることも。

2.生活上の「手首の使い方」が変わらない

・家事
・抱っこ
・スポーツ
・仕事中のねじり動作
これらが続くと治る前に再負荷がかかり、痛みが繰り返されます。

3.痛い部分だけを治療してしまう

TFCC損傷は、手首だけでなく
「肩」「肘」「前腕の筋肉」「姿勢」なども深く関係します。

痛みの場所だけに電気やマッサージをしても、根本改善にはつながりません。

4.早期の固定・安静が必要な時期を逃す

損傷直後は軽い固定が必要ですが、逆に長期固定を続けると関節が硬くなり悪化します。
タイミングを見極めながら「適切な固定→段階的なリハビリ」が必要です。

久留米市津福の久留米まつもと整骨院では、
TFCC損傷に対して痛みの改善と根本原因の調整を重視して施術を行っています。

1.初期の炎症を抑える治療

・ハイボルト治療
・アイシング指導
・ソフトな手技で炎症を悪化させない調整

痛みの原因部位を電気刺激で正確に探り、炎症の軽減を図ります。

2.手首周囲の筋緊張を整える施術

前腕の回内・回外に関わる筋の硬さはTFCC損傷に大きく影響します。
痛みがある部分を避けつつ、筋膜の滑走改善を行います。

3.肘・肩・姿勢の調整

手首だけでなく、
・肘のアライメント
・肩甲骨の動き
・姿勢バランス
を改善し、再発しにくい状態へ整えます。
久留米市の接骨院でも、姿勢まで含めて治療している院は多くありません。

4.必要に応じて簡易固定（サポーター提案）

損傷の程度に応じて、テーピング・サポーターによる軽い固定を行います。
固定期間は最小限にし、動かせる時期を適切に判断して無理なく回復へ導きます。

5.日常生活の使い方指導

・家事での手首の角度
・抱っこの仕方
・スポーツ時のフォーム修正
など、自宅での負担を最小にする指導も行います。

久留米市津福エリアでの臨床経験では、
TFCC損傷は損傷度合いによって回復期間が大きく変わります。

●軽度（痛みはあるが日常生活は可能）

2〜4週間

●中等度（ひねる動作・荷重で痛む）

4〜8週間

●重度（腫れ・荷重困難・スポーツ復帰不可）

8〜12週間以上

TFCC損傷は「使い方のクセ」が治癒を遅らせるため、
久留米市の接骨院では再発予防の指導が治療と同じくらい重要と考えられています。

当院（津福）でも、
「痛みを取る治療」＋「原因を取り除く施術」＋「正しい使い方のフォロー」
を組み合わせることで、より早い回復と再発防止を目指します。