太もも打撲（モモカン）｜久留米市・安武町・津福駅 久留米まつもと整骨院グループ

原因は明白で、スポーツ中の接触プレーによる直接的な外力です。 特に大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）の中間広筋など、骨に近い深層の筋肉が損傷することが多く、表面からは見えない内部での大出血を伴うのが特徴です。

モモカンにおいて最も注意すべきは、「やってはいけない処置」をしてしまうことです。

・【危険】受傷直後のマッサージと温熱： 「早く治そう」として、患部をグリグリと揉んだり、お風呂で温めたりするのは絶対NGです。 打撲で傷ついた筋肉内で出血している時に血流を良くしてしまうと、血腫（血の塊）が巨大化します。この血腫の中にカルシウムが沈着し、石灰化して骨に変わってしまうのが「骨化性筋炎」です。こうなると膝が曲がらなくなり、最悪の場合、手術で取り除くことになります。

・無理なストレッチ： 痛みを我慢して無理やり膝を曲げようとすると、損傷部が再び裂け、出血量が増えてしまいます。

・固定肢位の間違い： 膝を伸ばしたまま固定してしまうと、筋肉が縮こまった状態で固まり、治った後に膝が曲がらなくなってしまいます。

久留米まつもと整骨院では、骨化性筋炎のリスクを最優先に考慮した処置を行います。

1.正しいRICE処置と「ストレッチ肢位固定」 ここが最も重要です。 受傷直後はアイシングと圧迫を行いますが、この時、「痛みの出ない範囲で膝をできるだけ曲げた状態」で固定します。 筋肉を引き伸ばした状態で圧迫固定することで、内出血のスペースを埋め、治癒後の柔軟性低下（拘縮）を防ぎます。これが予後を決定づけます。

2.マイクロカレント（微弱電流）による修復促進 強い刺激は禁物ですので、無感の微弱電流（マイクロカレント）を使用し、細胞レベルでの組織修復を促します。これにより、炎症期間を短縮させます。

3.段階的な可動域訓練 炎症が治まってきたら、手技によって固まった筋肉を少しずつ解きほぐし、膝の曲げ伸ばしのリハビリを開始します。 この際も、しこりの状態を確認しながら慎重に進め、決して無理な力は加えません。

4.復帰のための機能訓練 打撲により筋力が低下しているため、スクワットやランジなどのトレーニング指導を行い、接触に負けない身体に戻してから復帰を許可します。

・軽度（膝が90度以上曲がる）：1週間〜2週間 歩行に支障がないレベルであれば、比較的早期に復帰可能です。

・中等度（膝が90度まで曲がらない）：3週間〜1ヶ月 筋肉の深部損傷が疑われます。慎重なリハビリが必要です。

・重度（膝が45度以下しか曲がらない）：1ヶ月〜3ヶ月 重度の損傷です。骨化性筋炎のリスクが高いため、整形外科での画像診断（MRI/レントゲン）を依頼し、経過を慎重に観察しながら治療を進めます。

スポーツ中の「やった！」という強い打撲は、その夜の処置が運命を分けます。 自己判断で温めたり揉んだりせず、すぐに久留米市津福の当院へご連絡ください。