猫背｜久留米市・安武町・津福駅 久留米まつもと整骨院

猫背とは、背中が丸まり、頭が前に突き出た姿勢のことを指します。
長時間のデスクワークやスマホの使用、不良姿勢が原因となり、肩こりや首の痛み、腰痛、呼吸の浅さなどの不調を引き起こします。特に久留米市で姿勢改善を求める方に多く見られます。

【ジョイントバイジョイント理論とは】

ジョイントバイジョイント理論とは、関節の動きの連動性を重視する考え方です。身体の各関節には「可動性を求められる関節」と「安定性を求められる関節」があり、このバランスが崩れることで猫背の原因となります。
例えば、
・胸椎（可動性が必要）
・骨盤（安定性が必要）
・肩関節（可動性が必要）
・首（安定性が必要）
このバランスが崩れることで、背中が丸まり、猫背が悪化しやすくなります。

1.長時間のデスクワークで肩や首がこる
2.姿勢が悪いと言われることが多い
3.背中や肩が張って痛みがある
4.頭が前に出ていると感じる
5.呼吸が浅く、疲れやすい
6.腰や背中が固まりやすい

これらの症状がある場合、猫背が進行している可能性があります。

・長時間のデスクワークやスマホ使用
・胸椎や肩の可動域低下
・筋力低下（特に背筋・インナーマッスルの弱化）
・骨盤の歪みや姿勢の崩れ
・不良姿勢の習慣化

1.カウンセリング・検査
・症状や生活習慣のヒアリング
・姿勢・関節の可動域チェック

2.骨盤矯正・姿勢矯正
・体の歪みを整える施術
・正しい姿勢を維持するための調整

3.筋肉の緊張を緩和
・深層筋へのアプローチ

4.EMSによる筋力強化
・インナーマッスルを鍛えて姿勢を維持

5.セルフケア指導
自宅でできる予防策を提案

【自宅でできるセルフケア

• ・猫背改善ストレッチ（肩甲骨・背中・胸をほぐす）
• ・体幹トレーニング（プランクや背筋運動）
• ・正しい姿勢を意識（デスクワーク時の姿勢改善）

【猫背を根本から改善したい方へ】

久留米市で猫背や姿勢の崩れにお悩みの方は、久留米まつもと整骨院にご相談ください。姿勢を整え、健康的な体へ導くサポートをいたします。予約受付中！

Q1猫背になりやすい人は？｜久留米まつもと整骨院

Ａ長時間のデスクワークやスマホの長時間使用で多くの方が猫背になっています。 また、若年層では荷物の重い学生、机の高さがあっていない方、介護の仕事をされている方など身体の一部に負担が掛かり続けている方に多く見受けられます。 正しい姿勢を保持できていないことが原因で猫背になってしまうと考えられます。

Q2猫背は本当に治りますか？｜久留米まつもと整骨院

A治すことは可能です。
筋肉の硬さを生む生活習慣が骨盤や背骨の歪みの根本原因であり、猫背は結果です。 一度、強く硬くなってしまった筋肉をストレッチや生活習慣の改善だけで弛める事は困難です。 久留米まつもと整骨院では、痛くない独自の施術方法で弛めて、筋肉を正常な状態に導きます。