腰痛｜久留米市・安武町・津福駅 久留米まつもと整骨院

腰痛は、多くの人が経験する症状で、慢性的なものから急性的なものまで様々なタイプがあります。
特に久留米市でデスクワークや立ち仕事をされる方に多く見られます。
腰痛の原因は、姿勢の崩れや筋力低下、長時間の同じ姿勢、急な負荷などが挙げられます。

【ジョイントバイジョイント理論とは】

ジョイントバイジョイント理論とは、関節の動きの連動性を重視する考え方です。身体の各関節には「可動性を求められる関節」と「安定性を求められる関節」があり、このバランスが崩れることで腰痛が発生しやすくなります。
例えば、
・股関節（可動性が必要）
・骨盤（安定性が必要）
・腰椎（可動性が必要）
・背骨（安定性が必要）
このバランスが崩れると、腰への負担が増し、痛みを引き起こします。

1.長時間座っていると腰が痛む
2.立ち上がる際に腰に違和感がある
3.朝起きたときに腰が固まっている
4.前かがみになると痛みが悪化する
5.腰だけでなく、お尻や脚にも痛みやしびれがある
6.腰痛が繰り返し発生する

これらの症状がある場合、腰痛が進行している可能性があります。

・骨盤や背骨の歪み（ジョイントバイジョイント理論に基づく負担）
・筋力低下（特にインナーマッスルの弱化）
・長時間の悪い姿勢（デスクワークや長時間の立ち仕事）
・急な負荷（重いものを持つ、不意な動作）
・加齢による筋肉や関節の変性

1.カウンセリング・検査
・症状や生活習慣のヒアリング
・姿勢・関節の可動域チェック

2.骨盤矯正・姿勢矯正
・体の歪みを整える施術
・正しい姿勢を維持するための調整

3.筋肉の緊張を緩和
・深層筋へのアプローチ

4.EMSによる筋力強化
・インナーマッスルを鍛えて再発予防

5.セルフケア指導
・自宅でできる予防策を提案

【自宅でできるセルフケア】

・腰痛予防ストレッチ（股関節・背中・腰をほぐす）
・体幹トレーニング（プランクやブリッジなど）
・正しい姿勢を意識（デスクワーク時の姿勢改善）

【腰痛を根本から改善したい方へ】

久留米市で腰痛にお悩みの方は、久留米まつもと整骨院にご相談ください。
痛みの原因を根本から改善し、快適な生活をサポートします。予約受付中！

Q１腰痛になる原因は何ですか？｜久留米まつもと整骨院

A腰痛の原因は様々であり、1つではない可能性も高いです。
特に慢性的な腰痛の原因としては、普段の生活の姿勢、食生活、運動不足、肥満などで身体のバランスが悪くなっていることが多いです。また、慢性的な腰痛は、自然治癒することがほとんどありません。

Q２施術頻度はどのくらいがいいですか？｜久留米まつもと整骨院

A早めに症状を抑えたい場合2～3日に一回くらいのペースで来ていただくのがベストです。何かご不明なことがありましたらスタッフまでお尋ねください。