仙腸関節性腰痛（せんちょうかんせつせいようつう）｜久留米市・安武町・津福駅 久留米まつもと整骨院グループ

仙腸関節は、背骨の土台である「仙骨」と、骨盤の左右にある「腸骨」を繋ぐ関節です。上半身の重みを下半身に伝え、地面からの衝撃を吸収する免震装置の役割を果たしています。

1.関節の「ロッキング（ひっかかり）」 仙腸関節は数ミリしか動きませんが、中腰での作業や急な動作、尻餅をついた衝撃などで、関節が悪い位置で噛み込んで動かなくなる（ロックする）ことがあります。 免震機能が失われるため、衝撃が逃げ場を失い、周囲の靭帯や神経を刺激して激痛を引き起こします。

2.繰り返しの負荷と姿勢 足を組む癖、片足重心、ゴルフや野球などの片側回旋スポーツなどは、左右の仙腸関節に不均等な負荷をかけ続けます。これにより関節が緩んだり、逆に硬くなったりして炎症が起きます。

3.出産による緩み 女性の場合、妊娠・出産時にホルモンの影響で骨盤の靭帯が緩みます。産後に適切なケアをせず、開いたままの不安定な骨盤で育児（抱っこや授乳）をすることで、仙腸関節に過度な負担がかかり、慢性化するケースが非常に多いです。

・場所が特定できていない： 痛みを感じている場所が「筋肉」なのか「関節」なのかを見極めずに、ただ腰をマッサージしても意味がありません。仙腸関節は深い場所にあるため、表面的なマッサージでは届かないのです。

・コルセットの頼りすぎ： 痛いからといってコルセットでガチガチに固め続けると、関節が固着（サビつき）してしまい、本来のクッション機能が失われて逆に痛みが取れなくなります。

・無理なストレッチ： ロックして動かない関節を無理やりストレッチで伸ばそうとすると、関節を痛めている靭帯をさらに損傷させ、炎症を悪化させる危険があります。

久留米まつもと整骨院では、仙腸関節の微妙な動きを手で感じ取り、正常な動きを取り戻す専門的な施術を行います。

1.詳細な検査と鑑別 仙腸関節の痛みは、ヘルニアや脊柱管狭窄症と症状が似ています。 当院では、パトリックテストやニュートンテストなどの徒手検査を行い、「痛みの原因が仙腸関節にあるのか」を正確に鑑別します。必要であれば提携整形外科でのMRI検査を依頼し、他の疾患を除外します。

2.仙腸関節の調整（関節モビライゼーション） ロッキングして動かなくなっている仙腸関節に対して、非常にソフトな力で関節面を滑らせ、ひっかかりを解除します。 「ボキッ」とするような強い力は使いません。数ミリの動きを正常化させるだけで、驚くほど痛みが軽減することがあります。

3.殿筋群・梨状筋のリリース 仙腸関節の動きを妨げているお尻の筋肉（大殿筋、中殿筋、梨状筋）の緊張を解きほぐします。お尻の筋肉が緩むことで、骨盤の動きがスムーズになります。

4.骨盤底筋とインナーマッスルの強化 特に出産後の方や、関節が緩いタイプの方には、骨盤を内側から支えるトレーニングを指導します。自分の筋肉で関節を安定させることで、再発を防ぎます。

・急性期（ぎっくり腰のような強い痛み）：1週間〜2週間 関節のロッキングを解除し、炎症を抑える施術を集中的に行います。数回の施術で劇的に改善することも珍しくありません。

・慢性期（鈍痛が続いている）：1ヶ月〜3ヶ月 長年の癖で固まった関節を少しずつ動かし、周囲の筋肉のバランスを整えます。

・産後の方：3ヶ月〜6ヶ月 ホルモンバランスが整い、靭帯が硬くなるまでの間、定期的な骨盤矯正を行いながら、育児に耐えられる身体を作っていきます。

「どこに行っても原因が分からない」その腰痛、仙腸関節が原因かもしれません。 久留米市津福の久留米まつもと整骨院で、骨盤の「要（かなめ）」を整え、痛みのない生活を取り戻しましょう。