久留米まつもと整骨院（津福店）
久留米鍼灸院・整骨院（櫛原店）
腰がグキッとなって立てなくなった
腰の痛みで動くたびにつらい
朝起きたときに腰が痛む
くしゃみや咳で腰に激痛が走る
長時間座っていると腰が張る
立ち上がるときに強い痛みがある
前かがみになると痛む
腰だけでなく股関節や肩こりも気になる
腰をかばうために、膝や足にも負担がかかっている
※一つでも当てはまる場合、ぎっくり腰のリスクが高い状態です。早めの対策が重要です。
ぎっくり腰（急性腰痛症）は、突然腰に激しい痛みが走り、動けなくなる状態のことです。
重いものを持ち上げたときや急な動作、不意な捻り動作で発症することが多いですが、日常の姿勢や体の歪みも大きく影響しています。
【ジョイントバイジョイント理論】
この理論は、各関節が「可動性」または「安定性」を求められる役割を持つとする考え方です。このバランスが崩れると腰に負担がかかりやすくなり、ぎっくり腰の原因となります。
● 股関節（可動性が必要）
● 骨盤（安定性が必要）
● 背骨（可動性が必要）
● 肩（可動性が必要）
● 首（安定性が必要）
このバランスが崩れると、特定の部位に過度な負担がかかり、腰に急激な痛みを引き起こしやすくなります。
● 体の歪み（骨盤の前傾や股関節の硬直）
● 筋力低下（特にインナーマッスルの弱化）
● 柔軟性の低下（股関節や背骨の動きが悪い）
● 急な負荷（重いものを持つ、不意な動作）
● 長時間の悪い姿勢（デスクワークや長時間の立ち仕事）
● 疲労の蓄積（筋肉の回復が追いつかない状態）
特に、骨盤や股関節の可動性が低下し、腰に過度な負担がかかることで、ぎっくり腰が発症しやすくなります。
ぎっくり腰をそのままにしておくと、以下のような問題が発生する可能性があります。
● 慢性腰痛への移行
● 椎間板ヘルニアのリスク増加
● 股関節や膝への負担
● 姿勢の悪化や筋力低下
● 日常動作の制限
● 再発リスクの増大
早期の施術が、回復を早め、再発予防につながります。
症状
● 立ち上がるときや前かがみで軽い痛み
● 動くと症状が和らぐ
● 朝や夕方だけなど、限定的な痛み
● ストレッチや温めると改善する
● 日常生活に大きな支障はないが違和感が続く
通院頻度 週1回程度の施術
なぜこの頻度が必要か
● 軽度のぎっくり腰は、まだ筋肉や関節の炎症が軽いため、早期に適切なケアを行えば短期間で改善が見込めます。
● 週1回の施術で、骨盤の歪みや筋力のアンバランスを整え、再発を防ぐことができます。
● また、関節の動きを改善し、インナーマッスルの強化を図ることで、腰への負担を減らせます。
● 早期のケアが将来的な慢性化の予防につながります。
症状
● 腰に重だるさや鈍痛が常にある
● 長時間立つ・座るのがつらい
● 動作のたびに痛みが走る
● 足や股関節にまで痛みが広がる
● 夜中に痛みで目が覚める
通院頻度
● 週2回程度の集中的な施術
なぜこの頻度が必要か
● 中度の症状は、関節や骨盤の歪みが深刻化している可能性があり、筋肉が慢性的に硬直している場合が多いためです。
● 筋膜リリースや骨盤矯正を繰り返すことで、神経への圧迫を取り除き、正常な筋肉の動きを取り戻すことが目標です。
● 痛みが強い時期に集中的に施術することで、長期的な改善と再発防止に効果があります。
症状
● 安静時でも強い痛みがある
● 足に力が入らず、歩行困難や転倒リスク
● 排尿・排便に異常（頻尿、尿が出にくい）
● 感覚がほとんどない部分がある
● 日常生活が大幅に制限されている
通院頻度
● 最初の1〜2週間は週3回程度の施術、その後は週2回に減らす
なぜこの頻度が必要か
● 神経の圧迫や筋力低下が進んでいる場合、早期に集中的なケアが必要です。
● 短期間で繰り返し矯正を行うことで症状の改善が期待できます。
● 症状が緩和した段階で、徐々に施術間隔を空けることで再発を防ぎ、長期的な改善を目指します。
A. ぎっくり腰（急性腰痛症）は、突然腰に激しい痛みが走り、動けなくなる状態のことです。重いものを持ち上げたり、急な動作や不意な捻り動作で発症することが多いですが、筋力不足や姿勢不良も原因となります。
A. まずは無理をせず安静にすることが大切です。初期は冷やすよりも温めて血流を良くすることが回復を早めます。その後、整骨院での適切な施術が効果的です。
A. はい、子どもでもぎっくり腰になることがあります。特に、重い荷物を持ち上げたり、スポーツでの急な動きが原因で発症することがあります。正しい姿勢や動作が大切です。
A. 痛みがなくなっても、筋力や姿勢が整っていないと再発する可能性があります。根本からの改善を目指すために、筋力バランスの調整や姿勢矯正が必要です。
A. 骨盤やインナーマッスルの強化、正しい姿勢の維持が重要です。普段から股関節や背骨の柔軟性を高め、正しい動作を心がけることが再発予防につながります。
A. はい、適切なケアを行わないと繰り返すことが多いです。日常の姿勢改善や筋力強化が重要です。
A. 症状の重さや個人差にもよりますが、軽度の場合は数回の施術で改善することが多いです。中度・重度の場合は数週間から数ヶ月かかることがあります。
A. 無理な動作や重いものを持ち上げることは避けましょう。痛みがあるときに無理をすると症状が悪化する可能性があります。
A. いいえ、若い方でも発症することがあります。特に筋力不足や姿勢不良が原因で発症しやすくなります。
A. 一時的に痛みが和らぐことはあっても、根本的な原因が解決されなければ再発する可能性が高いです。早期の施術が回復を早め、再発予防につながります。
酷い咳からの腰の痛みで通っています。
ぎっくり腰のようで⋯
歩くのも痛く寝返りもできず⋯身体は動くようになるのだろうか💦仕事できるかな？バレーの試合も近く出場できるのか？と、不安でいっぱいでしたが、先生の施術と鍼灸のおかげで無事に出場を果たせました😀
鍼灸もお灸も初めてで怖かったのですが丁寧に施術していただけたので、今では安心しています。
今後も元気に怪我なく、仕事もスポーツも頑張ろうと思うので、しっかり通おうと思います。
担当の先生の他、スタッフの皆さんも笑顔が素敵で雰囲気は良いです😊
今後ともよろしくお願いします。
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
久留米鍼灸院・整骨院（櫛原店）
久留米まつもと整骨院（津福店）
久留米まつもと整骨院グループのホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。
初めて整骨院をお探しの際、先生の対応や施術内容、コミュニケーションのしやすさなど、多くのご不安があるかと存じます。
当院では、カウンセリングを通じて丁寧にお悩みをお伺いし、お体の状態や施術の内容、費用についても明確にご説明させていただきます。
個々に合わせたオーダーメイドの施術を心掛け、整形外科監修のもと、骨盤矯正×筋膜調整による根本改善をお約束します。
特に交通事故後のむち打ちなどに対する施術にも力を入れており、安心して治療を受けていただけるよう、整形外科との連携も強化しています。
地域の皆様に信頼され、健康で充実した生活をサポートできるよう、日々努力してまいります。ご来院を心よりお待ちしております。