ぎっくり腰｜久留米市・安武町・津福駅 久留米まつもと整骨院｜口コミ上位で体の悩みを改善

ぎっくり腰（急性腰痛症）は、突然腰に激しい痛みが走り、動けなくなる状態のことです。
重いものを持ち上げたときや急な動作、不意な捻り動作で発症することが多いですが、日常の姿勢や体の歪みも大きく影響しています。

【ジョイントバイジョイント理論】

この理論は、各関節が「可動性」または「安定性」を求められる役割を持つとする考え方です。このバランスが崩れると腰に負担がかかりやすくなり、ぎっくり腰の原因となります。

● 股関節（可動性が必要）
● 骨盤（安定性が必要）
● 背骨（可動性が必要）
● 肩（可動性が必要）
● 首（安定性が必要）

このバランスが崩れると、特定の部位に過度な負担がかかり、腰に急激な痛みを引き起こしやすくなります。

● 体の歪み（骨盤の前傾や股関節の硬直）
● 筋力低下（特にインナーマッスルの弱化）
● 柔軟性の低下（股関節や背骨の動きが悪い）
● 急な負荷（重いものを持つ、不意な動作）
● 長時間の悪い姿勢（デスクワークや長時間の立ち仕事）
● 疲労の蓄積（筋肉の回復が追いつかない状態）

特に、骨盤や股関節の可動性が低下し、腰に過度な負担がかかることで、ぎっくり腰が発症しやすくなります。

ぎっくり腰をそのままにしておくと、以下のような問題が発生する可能性があります。

● 慢性腰痛への移行
● 椎間板ヘルニアのリスク増加
● 股関節や膝への負担
● 姿勢の悪化や筋力低下
● 日常動作の制限
● 再発リスクの増大

早期の施術が、回復を早め、再発予防につながります。

軽度：セルフケアで対応できる可能性あり

症状
● 立ち上がるときや前かがみで軽い痛み
● 動くと症状が和らぐ
● 朝や夕方だけなど、限定的な痛み
● ストレッチや温めると改善する
● 日常生活に大きな支障はないが違和感が続く

通院頻度　週1回程度の施術

なぜこの頻度が必要か
● 軽度のぎっくり腰は、まだ筋肉や関節の炎症が軽いため、早期に適切なケアを行えば短期間で改善が見込めます。
● 週1回の施術で、骨盤の歪みや筋力のアンバランスを整え、再発を防ぐことができます。
● また、関節の動きを改善し、インナーマッスルの強化を図ることで、腰への負担を減らせます。
● 早期のケアが将来的な慢性化の予防につながります。

中度：通院を検討すべき状態

症状
● 腰に重だるさや鈍痛が常にある
● 長時間立つ・座るのがつらい
● 動作のたびに痛みが走る
● 足や股関節にまで痛みが広がる
● 夜中に痛みで目が覚める

通院頻度
● 週2回程度の集中的な施術

なぜこの頻度が必要か
● 中度の症状は、関節や骨盤の歪みが深刻化している可能性があり、筋肉が慢性的に硬直している場合が多いためです。
● 筋膜リリースや骨盤矯正を繰り返すことで、神経への圧迫を取り除き、正常な筋肉の動きを取り戻すことが目標です。
● 痛みが強い時期に集中的に施術することで、長期的な改善と再発防止に効果があります。

重度：早急な施術が必要な状態

症状
● 安静時でも強い痛みがある
● 足に力が入らず、歩行困難や転倒リスク
● 排尿・排便に異常（頻尿、尿が出にくい）
● 感覚がほとんどない部分がある
● 日常生活が大幅に制限されている

通院頻度
● 最初の1〜2週間は週3回程度の施術、その後は週2回に減らす

なぜこの頻度が必要か
● 神経の圧迫や筋力低下が進んでいる場合、早期に集中的なケアが必要です。
● 短期間で繰り返し矯正を行うことで症状の改善が期待できます。
● 症状が緩和した段階で、徐々に施術間隔を空けることで再発を防ぎ、長期的な改善を目指します。

Q1. ぎっくり腰ってなんですか？

A. ぎっくり腰（急性腰痛症）は、突然腰に激しい痛みが走り、動けなくなる状態のことです。重いものを持ち上げたり、急な動作や不意な捻り動作で発症することが多いですが、筋力不足や姿勢不良も原因となります。

Q2. ぎっくり腰になったらどうすればいいの？

A. まずは無理をせず安静にすることが大切です。初期は冷やすよりも温めて血流を良くすることが回復を早めます。その後、整骨院での適切な施術が効果的です。

Q3. 子どもでもぎっくり腰になりますか？

A. はい、子どもでもぎっくり腰になることがあります。特に、重い荷物を持ち上げたり、スポーツでの急な動きが原因で発症することがあります。正しい姿勢や動作が大切です。

Q4. 痛みが治ったらもう大丈夫ですか？

A. 痛みがなくなっても、筋力や姿勢が整っていないと再発する可能性があります。根本からの改善を目指すために、筋力バランスの調整や姿勢矯正が必要です。

Q5. ぎっくり腰を防ぐにはどうしたらいいですか？

A. 骨盤やインナーマッスルの強化、正しい姿勢の維持が重要です。普段から股関節や背骨の柔軟性を高め、正しい動作を心がけることが再発予防につながります。

Q6. ぎっくり腰は繰り返しますか？

A. はい、適切なケアを行わないと繰り返すことが多いです。日常の姿勢改善や筋力強化が重要です。

Q7. ぎっくり腰の治療にはどれくらいの期間がかかりますか？

A. 症状の重さや個人差にもよりますが、軽度の場合は数回の施術で改善することが多いです。中度・重度の場合は数週間から数ヶ月かかることがあります。

Q8. ぎっくり腰になったときにやってはいけないことは？

A. 無理な動作や重いものを持ち上げることは避けましょう。痛みがあるときに無理をすると症状が悪化する可能性があります。

Q9. ぎっくり腰は高齢者だけのものですか？

A. いいえ、若い方でも発症することがあります。特に筋力不足や姿勢不良が原因で発症しやすくなります。

Q10. ぎっくり腰は放っておくと治りますか？

A. 一時的に痛みが和らぐことはあっても、根本的な原因が解決されなければ再発する可能性が高いです。早期の施術が回復を早め、再発予防につながります。