肩こり｜久留米市・安武町・津福駅 久留米まつもと整骨院

肩こりとは首、肩、背中周りの筋肉が凝る、張る、痛みがでるなどのことをいいます。

人間の頭は約4〜6kgあり、首の骨や首・肩・背中の筋肉で支えています。正常な姿勢では首への負担はあまりありません。しかし下を向いたり、頭が前に出ていくと首にかかる負担は何倍にもなります。

最近ではデスクワークで長時間パソコンを見る、下を向いてスマートフォンを見るなどの機会が増えています。猫背やうつむくなどの姿勢が多いと首や肩にかかる負担が増えていきます。首や肩への負担が増えていくことで肩こりになっていきます。

人間は二足歩行をするために、もともと首や腰に負担がかかりやすい体をしています。首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。
肩こりを引き起こす主な要因としては、筋肉疲労と血行不良、末梢神経の傷などが挙げられます。それらの要因が単独、または、互いに関連し合いながら肩こりを引き起こします。

長時間のデスクワークやスマートフォンを見ていると猫背になるなど姿勢が悪くなっていることが多いと思います。姿勢が悪くなっていると首や肩、背中の筋肉に負担がかかり続け筋肉が緊張 し、硬くなっていきます。筋肉が硬くなることで血流が悪くなり疲労物質や発痛物質が溜まっていくことで凝りや痛みなどの症状がでてきます。骨盤や背骨の歪みが姿勢に悪影響を与えますのでマッサージに行っても効果が一時的なことが多いと思われます。

首と肩の周辺には、さまざまな筋肉があります。これらは重い頭や腕を支えて立っているだけで、緊張し続けています。緊張が続くと筋肉が疲れて疲労物質がたまり硬くなります。それが血管を圧迫して血液の循環を悪くしたり、末梢神経を傷つけたりして、こりや傷みを起こします。また、血行不良になると、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されず、筋肉に疲労がたまって、ますます筋肉が硬くなってしまいます。

頭の重さや姿勢など持続的に首や周りの筋肉に負担がかかって肩こりになっていきますので   放っておくと負担がかかり続けていくことになります。そのため慢性的に肩こりが続き、肩こりが 治りにくい状態になっていきます。また慢性的な肩こりが続くことで頭痛や嘔気、めまいなどの症状を引き起こしていくこともあります。

また、加齢による骨や腱の衰えが要因となることがあります。

人間の背骨がゆるやかなS字カーブを描いているのは、重い頭や腕を支えながら二本足で歩けるように、姿勢を保つため。背骨の間には「椎間板」があって、衝撃をやわらげるクッションの役割を果たしています。年を取ると、このクッションがだんだんつぶれて硬くなり「頸部脊椎症」といわれる状態になり、これも首や肩の痛み・こりの原因になります。

40歳ごろからみられはじめます。

50歳前後に起こる肩の痛みは、「五十肩」の場合があります。「肩関節周囲炎」という病名が使われることもあります。腕を体の後ろに回すこと、例えば腰の後ろでエプロンのひもを結ぶ動作がしづらくなるなどが特徴で、腕を上げようとするときに痛みを感じます。原因は明らかではありませんが、肩関節をとりまく腱の組織が老化して、使いすぎによる炎症が起こっていると考えられています。

久留米まつもと整骨院では肩こりの症状があれば症状が軽いからといって様子を見たりせず早めに対処し、姿勢や身体の歪みの改善をする必要があると考えます。

久留米まつもと整骨院では肩こりの原因となる筋肉の硬さや首、肩、肩甲骨の動きをチェックしていきます。また普段の姿勢や日常生活での過ごし方など詳細をカウンセリングにて聞かせていただきます。姿勢を変化させた時の首や肩の動きの違いや楽になる部分を感じてもらうなどの評価 もさせていただきます。

肩こりの症状は首、肩、背中周りの筋肉の硬さが原因となりますのでそちらへのアプローチもさせていただきながら根本原因となる姿勢の崩れや身体の歪みにもアプローチをさせていただきます。

久留米まつもと整骨院では肩こりの根本的な原因は、日常生活での姿勢や骨盤、背骨の歪みであることが多いと考えています。

肩こりでお悩みの方は是非一度「久留米まつもと整骨院」へお越しください。

Q１肩こりや頭痛も治療できますか？｜久留米まつもと整骨院

Aはい、施術できます。
肩こりの原因は長時間のデスクワークやスマホなど同じ姿勢が続き、首・肩・背中の筋肉の、血流が悪くなりすると疲労物質や老廃物が蓄積され、体外に排出されなくなり筋肉が固まってきて、コリや痛みが発生し多くの方の悩みとなっています。さらに、無理な姿勢から体の歪みを引き起こし、その歪みが原因で、体に負担を与え、肩こりや頭痛を悪化させることにもなります。

首と肩は繋がっておりますので同時に施術をすることにより、大きく改善がみられると思います。
ぜひ一度久留米まつもと整骨院にご相談ください。

Q2施術をした後でも症状が改善しない場合は薬など飲んでも大丈夫ですか？｜久留米まつもと整骨院

A痛みが強い場合は薬を飲んでも基本的には大丈夫です。

このような方には来院をおすすめします。
* 慢性的に肩こりや頭痛が続いている
* 頭痛薬をよく飲む
* 頻繁に頭痛がでてくる
* 肩こりがひどい
* 偏頭痛が時々ある
* マッサージにいってもよくならない