首の痛み|久留米市・安武町・津福駅 久留米まつもと整骨院

TEL 〒830-0072 福岡県久留米市安武町安武本3159-1

首の痛み

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 首の後ろが痛い
  • 首を動かすと首が突っ張る
  • 頭痛がする
  • 首の動きが悪い
  • 猫背が気になる
  • 首の痛みがある

ストレートネックのセルフチェックしてみましょう。壁にかかと、肩、後頭部をつけます。

この時、後頭部がつかない、もしくは意識して後頭部をつけないとつかない場合、ストレートネックである可能性が高いです。

なぜ首の痛みがでてくるの|久留米まつもと整骨院

  • 姿勢不良

  • ストレートネック

  • 筋肉のアンバランス

  • 体幹筋力の低下

  • 運動不足

  • 血行不良

首の痛みは日常の姿勢不良によって筋肉が緊張し、血流が悪くなることが原因のことが多いです。

長時間のデスクワーク、スマートフォンの操作などで、首は前に突出した状態になり、いわゆるス トレートネックになっている現代人は多く、その不良姿勢が続くと、首の前側や胸の筋肉は縮こまって短縮し、硬くなります。その反対で首の後ろの筋肉、背中の筋肉は姿勢を留めるために引き伸ばされ緊張した状態が続き、それが首の痛みを引き起こします。

また首の筋肉が緊張すると首の痛みが生じるほかにも頭痛が起きたり、女性では気にする方の多い二重顎なども、実は首の筋肉の低下、姿勢不良によって起こります。

背骨は本来、なだらかなS字カーブを描いており、正常な首の骨は前方にカーブしますが、姿勢不良の状態が続くと首の骨のカーブがなくなり(ストレートネック)、6kgほどある頭を支える重さや衝撃が首の骨に直接かかるため、首や肩、背中の筋肉への負担が大きくなり、筋肉が硬くなり痛みにつながるのです。

放っておくとどうなるの|久留米まつもと整骨院

首の痛みは初めのうちは痛みも軽度で、良くなったり悪くなったりを繰り返します。しかし施術を受けずに放っておくと慢性化していき、痛みが持続していくことになります。また首や肩、背中の筋肉が硬くなっていき、首の痛みだけではなく症状が進んでいくと頭痛やめまい、吐き気などの症状がでてくることもあります。

筋肉が硬くなり、変形性頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアなどの病気へと発展していく可能性もあり ます。

首の痛みが少しでもでたら、早めに久留米まつもと整骨院へ来院して施術を受けていただくことをお勧めしています。

当院の首の痛みへの治療法|久留米まつもと整骨院

首から背中には大きな筋肉や筋膜がついており、筋肉や筋膜は骨盤まで付着しています。骨盤や腰の可動性が悪くなるとそこにつながる背中の筋肉、筋膜は硬くなり、首の筋肉の緊張も高く なります。

仰向けに寝た時に膝を曲げている方が楽だったということはありませんか? つまり骨盤のゆがみが首の筋肉の緊張に影響しているのです。

首の痛みやストレートネックは筋肉の緊張だけではなく、頚椎椎間板ヘルニアや、頚椎神経根症などの神経症状の要因になる可能性があるため、ただ単に首・肩こりと思わずに、改善していくこ とが必要です。

首の痛みの改善方法は正しい骨格に近づけていくことです。久留米まつもと整骨院では、はじめ にカウンセリングにて日常生活でのくせや偏った身体の使い方、左右の筋肉のバランス、左右の関節の可動域など身体のゆがみを確認していきます。

首の緊張や筋肉の硬さに対してアプローチを行い、その上で根本的な改善として、骨盤・身体のゆがみを矯正していきます。

筋肉は正しい骨格、可動域に戻ることで正常な働きが行えるようになります。

しかし、日常的にデスクワークで猫背になっていたり、スマートフォンの長時間の操作で下を向いたりを繰り返していると、再び姿勢不良になってしまいます。

ゆがみは3、4日でまた元に戻ろうとするため、短期間で矯正を繰り返すことをおすすめしています。72時間以内に矯正を繰り返すと姿勢が定着してくる72時間ルールというものがあります。

人の体の細胞は3ヶ月で新しく生まれ変わるため、3、4日おきの矯正を3ヶ月繰り返す、久留米まつもと整骨院の【3ヶ月プログラム】で、姿勢が定着しゆがみ改善、痛みが改善されます。

首の痛みやストレートネックで悩まれている方、骨盤・身体矯正を行うことで、痛みのない健康な身体作りを目指しましょう。

首の痛みでお悩みの方は是非一度「久留米まつもと整骨院」へお越しください。

Q&A|久留米まつもと整骨院

Q1肩こりと首の痛みは同時に見てもらえますか?|久留米まつもと整骨院

A同時に治療できます。首と肩は繋がっておりますので同時に施術をすることにより、大きく改善がみられると思います。
ぜひ一度久留米まつもと整骨院にご相談ください。

Q2寝違いと首コリの違いは何ですか?|久留米まつもと整骨院

A寝違いは突然起こる首の痛みを指します。首コリは普段の姿勢やクセなどにより慢性的な重だるい感覚や痛みを指します。
気になる方はぜひ久留米まつもと整骨院にお越しください。

執筆者:久留米まつもと整骨院
院長 村上 恵介(治療家歴15年)

整形外科の医師と連携し、安心・安全をモットーに、お1人お1人の患者様に寄り添った治療をご提案をさせていただきます。

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