オスグッド病｜久留米市・安武町・津福駅 久留米まつもと整骨院グループ

オスグッド病は、膝蓋腱（お皿の下にある腱）が脛骨粗面を強く引っ張ることで起こる障害です。
特に久留米市の部活生・スポーツ少年では以下の要因が重なって発生します。

1.成長期の骨・腱のアンバランス

成長期は骨が急速に伸び、筋肉や腱が追いつかない期間があります。
このアンバランスにより、大腿四頭筋（ももの前の筋肉）が硬くなりやすく、膝蓋腱が脛骨粗面を強く引っ張り痛みが出ます。

2.ダッシュ・ジャンプの繰り返し

・サッカー
・バスケ
・バレー
・テニス
など、ジャンプ・切り返し・キック動作の多いスポーツで負担が増大します。

3.柔軟性不足（特に太もも）

大腿四頭筋や腸腰筋の硬さがあると、膝蓋腱に常に強いテンションがかかり、オスグッド病の発症リスクが高まります。

4.足のアライメント（骨格の歪み）

・X脚気味
・偏平足
・骨盤のゆがみ
などは膝の軌道に影響し、負担が集中します。

5.練習量の急増

新チーム・大会前・合宿などで練習量が増えると発症しやすくなります。

久留米市や津福周辺でも「成長痛だから仕方ない」と言われ放置されるケースが多いですが、
実際には以下の理由で悪化します。

1.痛みがあるのに運動を続けてしまう

痛んだ状態で部活を続けると、膝蓋腱が脛骨粗面をさらに引っ張り骨が盛り上がる原因に。
長期化・重症化しやすくなります。

2.太ももの硬さが改善していない

オスグッド病の本当の原因は「大腿四頭筋の緊張」です。
痛い場所だけにアイシングや電気をしても、根本改善できません。

3.体の使い方が変わらない

・走り方
・ジャンプの着地
・つま先の向き
などが悪いままだと、負担が膝に集中します。

4.休むだけで治そうとしている

安静にすると痛みは一時的に引きますが、
根本原因（筋緊張・柔軟不足・骨格バランス）が変わらないと再発します。

5.早期治療のタイミングを逃している

成長期は体の変化が大きく、正しい治療を早めに行うことで回復が圧倒的に早まります。

久留米市・津福の久留米まつもと整骨院では、
オスグッド病に対して「痛み改善」＋「再発予防」＋「パフォーマンス向上」をセットで行っています。

1.大腿四頭筋の柔軟性改善

オスグッド病の最重要ポイント。
硬くなった太ももの筋肉を安全に緩め、膝蓋腱への負担を大幅に軽減します。

2.ハイボルト治療で炎症を軽減

深部の炎症や痛みに特化した電気療法で、
動作時の痛みを短期間で減らします。

3.股関節・骨盤の調整

走動作・ジャンプ時の軌道を改善し、
膝だけに負担が偏らない身体づくりを行います。

4.ふくらはぎ・太ももの筋膜調整

筋膜の滑走不全を改善し、膝周辺の動きやすさを作ります。

5.足首〜足裏の安定性評価

偏平足や足部の不安定性は膝の負担を増やすため、
必要に応じてテーピングやインソール提案を行います。

6.スポーツ動作の改善アドバイス

・走るフォーム
・ジャンプ着地
・蹴り出しの角度
などを実際の競技に合わせてチェックし、痛みが再発しない身体の使い方を習得します。

7.自宅ケアの指導

久留米市の多くの接骨院では行われていませんが、
当院では回復を早めるための部活生用セルフケアを分かりやすくお伝えします。

オスグッド病は成長期の状態・痛みの強さ・負担量によって大きく変わります。

久留米市津福エリアでの臨床経験から、一般的な目安は以下のとおりです。

●軽度（運動できるが走ると痛い）

2〜4週間
→太ももが柔らかくなると比較的早く改善します。

●中等度（ジャンプ・ダッシュが困難）

4〜8週間
→筋緊張を取り、体の使い方を直す必要があります。

●重度（脛骨粗面の突出・強い炎症）

8〜12週間以上
→練習量の管理と専門的な治療が必須です。

●スポーツ完全復帰

痛みゼロ・柔軟性改善・筋力バランスが整えば可能です。

久留米まつもと整骨院（津福）では、
「痛みだけ取る治療」ではなく
根本原因へアプローチし、成長期でも安全にスポーツに戻れる身体づくりを行います。