【久留米市安武町で頭痛にお悩みの方へ】テレワークで増える頭痛の原因と整骨院での改善方法

「デスクワーク中に頭が重くなる」

「夕方になると頭痛が出てくる」

「目の奥がズーンと痛い」

このようなお悩みはありませんか？

テレワークや長時間のパソコン作業が増えたことで、頭痛に悩む方が非常に増えています。特に姿勢や身体の使い方が原因となる頭痛は、放置すると慢性化しやすいため注意が必要です。

■ テレワークによる頭痛の特徴

長時間同じ姿勢で作業を続けることで、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなります。その結果、筋肉のコリが神経を圧迫し、頭痛を引き起こします。

特に多いのが

・後頭部の重だるい痛み

・目の奥の痛み

・首から肩にかけての張り感

です。

■ 頭痛の主な原因

① 関節の可動域制限

長時間の同じ姿勢により、首や肩の動きが悪くなり、血流や神経の働きに影響が出ます。

② 骨盤＋姿勢の歪み

猫背や前かがみの姿勢により、頭の位置が前に出ることで首への負担が増え、頭痛の原因になります。

③ インナーマッスルの低下

姿勢を支える筋肉が弱くなることで、身体が崩れやすくなり、首や肩に負担が集中します。

■ 久留米まつもと整骨院 津福院での施術

当院では、頭痛の原因を身体全体から見て改善していきます。

・カウンセリングによる原因の把握

・姿勢や身体のバランスチェック

・骨盤矯正、姿勢矯正

・筋肉への整体施術

・EMSによる再発予防

「その場だけ楽になる」ではなく、頭痛が出にくい身体づくりを目指します。

■ よくあるご相談

「頭痛薬を飲み続けている」

「マッサージではすぐ戻る」

「原因がわからない頭痛が続いている」

このような方は、姿勢や身体の歪みが関係している可能性があります。

■ 自宅でできるセルフケア

・1時間に1回は姿勢をリセットする

・首や肩を軽く動かす

・画面の高さを目線に合わせる

日常の見直しだけでも、頭痛は軽減しやすくなります。

■ まとめ

テレワークによる頭痛は、姿勢や身体の使い方を見直すことで改善が期待できます。

慢性化する前に、早めのケアが大切です。

現在、初めての方限定の無料体験キャンペーンも実施中です。

この機会にご自身の身体の状態を確認し、頭痛の出にくい身体づくりを始めてみませんか？

久留米市安武町で整骨院をお探しの方は、久留米まつもと整骨院 津福院へお気軽にご相談ください。

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