熱中症になってしまったら🌞｜久留米市・安武町・津福駅 久留米まつもと整骨院グループ

こんにちは！

久留米市安武町にある久留米まつもと整骨院グループです😊

夏本番となりましたね🌞🌞

久留米市は連日、猛暑日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

今回はひどくなると大変危険な熱中症についてお話しします！

ちょうど今の時期は熱中症が増えてくる季節になります！

学生さんであれば部活にも慣れ始めた１年生などが運動量も上がり始め、自分の限界を超えてしまうようなオーバーワークに陥ってしまうことが一番多い原因とされています。

またご高齢の方では夜間の脱水や、熱帯夜などで冷房などを使用しなかったことによる熱中症が増えてきます。

【熱中症の原因は??】発汗による電解質の乱れが主な原因とされています。

汗に含まれるミネラル（塩分など）が体外に放出され筋肉のけいれんを起こしたりします。

【熱中症の主な症状は⁇】

めまい、失神（立ちくらみ）、生あくび、大量の発汗（重症であれば発汗の停止）、

強い口渇感、筋肉痛、筋肉の硬直（こむら返り）、頭痛、嘔吐、倦怠感、脱力感、意識障害、けいれん、幻覚、バランス機能低下、高体温等のなどの症状が現れます。

もしこのような症状が現れた場合は早期に医療機関を受診し、早期の処置が重要になってきます。

また予防法としてはスポーツドリンクの摂取などで予防できますが、スポーツドリンクだけでは塩分が少なく糖分が多いため

スポーツドリンクとこまめな塩分補給、とくに梅昆布茶や味噌汁には塩分が多く含まれているため良いとされています👍✨

また、経口補水液なども有効とされています！

熱中症後は特に筋肉の動きなども悪くなりやすいため、そこからの日常生活や運動復帰のための治療や指導を久留米まつもと整骨院グループでは行っております！

医療国家資格者による運動指導を提供しておりますのでお気軽にご相談ください😊✨

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