寒暖差疲労｜久留米市・安武町・津福駅 久留米まつもと整骨院グループ

人間の身体は、外気温に合わせて体温を調節するために自律神経が働いています。

しかし、昼と夜の気温差、屋内外の冷暖房差などが大きいと、自律神経が過剰に働き続けて疲弊してしまいます。これが「寒暖差疲労」です。

主な原因

・1日の中での気温差が5℃以上ある日が続く
・エアコンによる冷えと乾燥
・筋肉の緊張による血流低下
・睡眠不足や生活リズムの乱れ
・精神的ストレスの蓄積

特に筋肉量が少ない女性、高齢者、ストレスを感じやすい方は、寒暖差疲労の影響を受けやすい傾向にあります。

頭痛・めまい・ふらつき
気圧や温度の変化により血管が過敏に反応し、脳の血流が乱れて片頭痛やめまいを引き起こします。

首こり・肩こり・背中の張り
交感神経の緊張状態が続くと、筋肉が硬直し、血流が悪化。呼吸も浅くなり、疲労物質が蓄積しやすくなります。

胃腸の不調
寒暖差で副交感神経の働きが低下すると、胃腸の動きが悪くなり、便秘・下痢・食欲不振が起こります。

睡眠障害
夜になっても自律神経が切り替わらず、寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、熟睡できないなどの症状が現れます。

精神的不調
自律神経の乱れは脳内ホルモンにも影響し、イライラ・不安感・情緒不安定・集中力低下などを引き起こします。

・疲れやすい体質が慢性化し、慢性疲労症候群へ移行する
・常にだるさがあり、仕事・家事・育児が困難になる
・免疫力が落ち、風邪やアレルギーを繰り返す
・更年期障害の悪化（男女問わず）
・自律神経失調症・うつ症状など精神的疾患へ発展する可能性も

軽視せず、早めの対処が大切です。

当院では、寒暖差疲労の原因となる「姿勢の乱れ」「筋肉の緊張」「自律神経の乱れ」に着目し、総合的なアプローチを行います。

姿勢・骨格調整
骨盤・背骨・肩甲骨の歪みを整え、神経伝達や血流のバランスを調整します。

深層筋への手技療法
首・肩・背中の深部筋にアプローチし、筋緊張を緩和。呼吸の質も改善されます。

ハイボルト施術
高周波電気で神経の興奮を抑え、血流促進・痛みの緩和を行います。頭痛や不眠、めまいにも効果的です。

EMSトレーニング
インナーマッスルを鍛えて基礎代謝・体温調整機能を改善。寒暖差に強い身体づくりをサポートします。

鍼灸施術
東洋医学の視点から、自律神経や内臓機能のバランスを整えるためのツボに鍼・灸でアプローチします。
※国家資格を持つ鍼灸師が施術を担当。ご希望の方には初回カウンセリング時にご案内いたします。

Q：寒暖差疲労は本当に治りますか？

A：正しい生活習慣と体のバランス調整を行えば、改善は十分に可能です。当院では再発予防も視野に入れた施術を行っています。

Q：薬を飲んでも効かないのですが、受診しても大丈夫ですか？

A：もちろん可能です。薬が効かない場合は、筋緊張や姿勢、神経の興奮が根本原因となっていることがあります。

Q：鍼は初めてで不安です。痛みはありますか？

A：髪の毛ほどの細さの使い捨て鍼を使用しており、痛みを感じにくい施術です。初めての方にも丁寧にご案内しますのでご安心ください。