【久留米市安武町で不眠や頭の重だるさにお悩みの方へ】頭頂部にあるツボ「百会」とは？｜久留米市・安武町・津福駅 久留米まつもと整骨院グループ

「なかなか寝つけない」
「頭が重くスッキリしない」
「仕事や家事でストレスを感じる」
「頭痛や目の疲れが気になる」

このようなお悩みはありませんか？

今回は、頭のてっぺん付近にある代表的なツボ「百会（ひゃくえ）」についてご紹介します。

百会は東洋医学でよく知られているツボの一つです。「百」は多くのもの、「会」は交わる場所という意味を持ち、さまざまな経脈が集まる重要な場所と考えられています。

📍 百会はどこにある？

百会は、頭のてっぺん付近にあります。

左右の耳の一番高い部分を頭頂部へ向かって結んだ線と、顔の中心から頭の後ろへ向かう線が交わるあたりが目安です。

頭頂部を指でゆっくり触り、軽く押した時に少し響くような場所を探してみましょう。

🔍 百会はどんな時に使われるツボ？

東洋医学では、百会は身体全体のバランスを考える際に用いられるツボの一つです。

特に、

・頭痛や頭の重だるさ
・寝つきが悪い
・ストレスを感じやすい
・目の疲れ
・めまいやふらつき

などのお悩みに対して用いられることがあります。

ただし、同じ「頭痛」や「不眠」でも原因は一人ひとり異なります。百会だけを刺激すればすべての症状が改善するというものではありません。

⚠ 頭の不調は姿勢も関係している？

長時間のデスクワークやスマートフォン操作によって猫背や巻き肩になると、頭が身体より前へ出やすくなります。

頭を支える首や肩の筋肉への負担が増えることで、首こりや肩こり、頭の重だるさにつながる場合があります。

また、背中が丸くなると呼吸が浅くなり、身体がリラックスしにくい状態が続くこともあります。

🏥 久留米まつもと整骨院 津福院での施術

当院では、頭痛や不眠、身体のだるさなどのお悩みに対して、症状だけを見るのではなく身体全体の状態を確認します。

・姿勢や身体バランスの確認
・首や肩、背中の可動域検査
・筋肉の緊張状態の確認
・整体による筋肉調整
・骨盤矯正、姿勢矯正
・状態に合わせたはり、お灸

一人ひとりの身体の状態を確認し、原因を分析したうえでオーダーメイドの施術をご提案します。

🏠 自宅でできる百会のセルフケア

百会付近へ人差し指や中指の腹を当て、痛みが出ない程度の力でゆっくり刺激してみましょう。

強くグリグリ押す必要はありません。

ゆっくり呼吸をしながら、5秒程度やさしく押して離す動作を数回繰り返す方法があります。

痛みや違和感が強い場合は無理に刺激しないようにしてください。

✨ 百会だけでなく身体全体を見ることが大切です

頭痛や不眠、頭の重だるさは、首や肩の筋肉の緊張、姿勢、生活習慣など複数の要因が関係している場合があります。

「ツボを押してもすぐ戻る」
「マッサージをしても繰り返す」
「寝ても身体がスッキリしない」

このようなお悩みが続いている場合は、身体全体の状態を確認することも大切です。

久留米市安武町で頭痛や不眠、首肩の緊張にお悩みの方は、久留米まつもと整骨院 津福院へお気軽にご相談ください。

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📞0942-65-6440
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