【久留米市安武町で不眠にお悩みの方へ】眠れない原因は身体の緊張かもしれません

「寝つきが悪い」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きても疲れが取れない」

このようなお悩みはありませんか？

不眠はストレスだけでなく、身体の歪みや筋肉の緊張、自律神経の乱れが関係しているケースも多くあります。

🌙 不眠の主な原因

① 関節の可動域制限
首や背中の動きが悪くなることで筋肉が緊張し、自律神経が乱れやすくなります。

② 骨盤＋姿勢の歪み
猫背や巻き肩によって呼吸が浅くなり、リラックスしづらい状態になります。

③ インナーマッスルの低下
姿勢を支える筋肉が弱くなることで身体への負担が増え、睡眠の質が低下します。

🏥 久留米まつもと整骨院 津福院での施術

・姿勢分析
・骨盤矯正、姿勢矯正
・整体施術
・EMSによる体幹サポート

身体のバランスを整え、リラックスしやすい状態へ導きます。

🏠 自宅でできるセルフケア

・寝る前のスマホを控える
・深呼吸を意識する
・軽いストレッチを行う

睡眠の質は日常生活の質にも大きく関係します。

久留米市安武町で不眠にお悩みの方は、久留米まつもと整骨院 津福院へお気軽にご相談ください。

この記事の執筆者

 

 

 

 

 

 

 

 

 

加賀田　祥郎　(カガタ　ヨシロウ)

【資格】

柔道整復師

【経歴】

・2006年 (株)かが田 設立

・2007年 よつば鍼灸整骨院 開設 県内外に計4店舗運営

・2024年 久留米まつもと整骨院グループ 津福院 院長就任

・2025年 久留米まつもと整骨院グループ 統括院長就任　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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