【久留米市安武町で母指CM関節症にお悩みの方へ】親指の付け根が痛い・つまむと痛む方へ

「ペットボトルや瓶のふたを開けると痛い」
「親指の付け根がズキズキする」
「洗濯ばさみをつまむと痛い」
「ドアノブを回すのがつらい」
「親指に力が入りにくい」
「スマホを操作すると親指が痛む」

このようなお悩みはありませんか？

親指の付け根に痛みがあり、つまむ・握る・ひねる動作で症状が強くなる場合は「母指CM関節症」が関係している可能性があります。

母指CM関節症は、親指を頻繁に使う日常生活にも影響しやすい疾患です。

ただし、親指周辺の痛みにはドケルバン病など別の疾患が関係していることもあります。

「使いすぎだから」と自己判断せず、痛みが続いている場合は原因を確認することが大切です。

🔍 母指CM関節症とは？

母指CM関節とは、親指の付け根にある「大菱形骨」と「第1中手骨」で構成される関節です。

親指を開く、つまむ、握る、ひねるなど、日常生活のさまざまな動作で使われています。

母指CM関節症は、この関節の軟骨がすり減るなどの変性が起こり、痛みや動かしにくさなどが現れる変形性関節症です。

進行すると親指の付け根の形が変化したり、つまむ力が低下したりする場合もあります。

🔍 母指CM関節症に関係する主な要因

① 加齢に伴う関節の変化

年齢とともに関節軟骨などに変化が起こり、母指CM関節症につながることがあります。

特に中高年の女性に多くみられることが知られています。

② 親指への繰り返しの負担

母指CM関節には、物をつまむ・握る・ひねるなどの動作で負荷がかかります。

家事や仕事などで親指を頻繁に使う場合、症状が強くなることがあります。

ただし「親指を使いすぎたことだけが原因」と単純に判断することはできません。

③ 関節の不安定性

母指CM関節を支えている靱帯などの状態も、関節の安定性に関係します。

関節が不安定になることで負担が増える場合があります。

④ 過去の外傷など

親指周辺の骨折や関節の外傷などが、後に関節の変化へ関係する場合もあります。

⚠️ 母指CM関節症でみられる主な症状

・親指の付け根が痛い

・物をつまむと痛い

・瓶やペットボトルのふたを開けにくい

・ドアノブや鍵を回すと痛い

・雑巾を絞ると痛い

・親指に力が入りにくい

・親指の付け根を押すと痛い

・親指の付け根が腫れている

・親指の付け根が出っ張ってきた

初期では「使ったときだけ痛い」というケースもありますが、症状が進行すると日常生活で困る場面が増えることがあります。

✋ 母指CM関節症とドケルバン病の違いは？

親指周辺が痛む疾患として、母指CM関節症と混同されやすいのがドケルバン病です。

母指CM関節症は、主に親指の付け根にあるCM関節に痛みが現れます。

一方、ドケルバン病は親指側の手首を通る腱と腱鞘に関係する腱鞘炎です。

どちらも、

「親指を使うと痛い」
「物をつかむと痛い」

など似た症状が出ることがあります。

そのため、痛む場所だけで自己判断せず、どの組織に問題があるのかを確認することが重要です。

🏥 母指CM関節症は整形外科で診てもらうべき？

親指の痛みが続いている場合は、整形外科などで診断を受けることをおすすめします。

診察では痛みの場所や親指の動きなどを確認し、必要に応じてX線などの画像検査が行われます。

母指CM関節症の場合、画像検査によって関節裂隙の狭小化や骨の変化などを確認できることがあります。

症状や進行度に応じて、

・親指への負担を減らす

・装具やサポーターを使用する

・薬物療法

・関節内注射

などの保存療法が検討され、症状が強い場合には手術が選択肢になることもあります。

🏥 久留米まつもと整骨院 津福院でのサポート

久留米まつもと整骨院 津福院では、医療機関で母指CM関節症と診断された方や、親指・手首周辺の痛みでお悩みの方に対して、現在の状態を確認しながらサポートします。

① 親指・手首の状態を確認

どこに痛みがあるのか、どのような動作で症状が出るのかなどを確認します。

母指CM関節周辺だけでなく、手首や指の動きも確認します。

② 日常生活で負担となる動作を確認

「ペットボトルを開ける」
「料理をする」
「タオルを絞る」
「仕事で物をつまむ」

など、実際にどのような場面で痛みが出るのかを確認します。

③ 手・前腕周辺へのアプローチ

親指だけに限定せず、手首や前腕など周辺組織の状態を確認し、必要に応じて施術を行います。

④ 親指への負担を減らす使い方をアドバイス

日常生活で親指へ負担が集中している動作がある場合は、物の持ち方や道具の使い方などを工夫します。

⑤ 医療機関との連携

強い痛みや変形などがみられ、画像検査や専門的な治療が必要と考えられる場合には、医療機関への受診をご案内します。

母指CM関節の軟骨や骨の変形そのものを整体によって元に戻すことはできません。

そのため、関節そのものを「矯正する」のではなく、現在の状態を確認しながら親指への負担を減らし、日常生活を送りやすくすることを重視します。

🏠 母指CM関節症で意識したいセルフケア

親指への負担を減らす

痛みが強い時期は、つまむ・ひねるなどの動作を繰り返さないようにしましょう。

完全に手を使わないのではなく、痛みが強くなる動作を減らすことがポイントです。

道具を工夫する

瓶のふたを開ける補助具や、握りやすい太さの道具を使用することで、親指への負担を減らせる場合があります。

サポーター・装具を適切に使用する

親指の付け根を安定させる装具が、症状の軽減に役立つ場合があります。

ただし、症状や使用目的によって適したものは異なるため、専門家へ相談することをおすすめします。

無理なストレッチをしない

「硬いから伸ばせば治る」と考えて、痛みのある親指を強くストレッチすることはおすすめできません。

特に強い痛みがある場合は無理に動かさないようにしましょう。

❓ 母指CM関節症についてよくある質問

Q. 母指CM関節症は自然に治りますか？

一度生じた関節軟骨や骨の構造的な変化を、自然に元の状態へ戻すことは難しいとされています。

一方で、負担の調整や装具、治療などによって症状をコントロールしながら生活できるケースもあります。

Q. 母指CM関節症は整体で治りますか？

整体によって関節軟骨を再生させたり、変形した骨を元の形へ戻したりすることはできません。

周辺の身体機能や日常生活での手の使い方などを確認し、負担軽減をサポートするという位置づけが適切です。

Q. サポーターはつけた方がいいですか？

親指の付け根を安定させることで、痛みが軽減する場合があります。

ただし、装具の種類や使用時間などは症状によって異なるため、医療機関などで相談することをおすすめします。

Q. 母指CM関節症を悪化させやすい動作はありますか？

瓶のふたを開ける、物を強くつまむ、雑巾を絞るなど、親指へ強い力が加わる動作で症状が強くなることがあります。

痛みが出る動作を確認し、負担を減らす工夫をすることが大切です。

Q. 親指の付け根が痛ければ母指CM関節症ですか？

必ずしもそうではありません。

ドケルバン病など、親指や手首周辺に痛みが出る別の疾患もあります。

痛みが続く場合には自己判断せず、整形外科などで適切な診断を受けることをおすすめします。

📍 久留米市安武町で親指の付け根の痛みにお悩みの方へ

母指CM関節症では、

「ペットボトルのふたを開けると痛い」
「親指の付け根が痛い」
「つまむと痛い」
「親指に力が入りにくい」

といった症状がみられることがあります。

重要なのは、単純に「手の使いすぎ」と判断するのではなく、

・どこが痛んでいるのか

・どの動作で痛みが強くなるのか

・関節に変形がないか

・ドケルバン病など別の疾患ではないか

・日常生活でどの程度困っているのか

を確認することです。

久留米市安武町周辺で母指CM関節症、親指の付け根の痛み、つまむときの痛み、手に力が入りにくいなどのお悩みがある方は、久留米まつもと整骨院 津福院へご相談ください。

医療機関での診断内容や現在の手の状態を確認しながら、親指への負担を減らし、日常生活を送りやすくするためのサポートを行います。

 

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