坐骨神経痛｜久留米市・安武町・津福駅 久留米まつもと整骨院グループ｜口コミ上位で体の悩みを改善

坐骨神経痛は、腰からお尻、足にかけて走る「坐骨神経」が圧迫されることで生じる痛みやしびれの総称です。
特に、骨盤や背骨の歪み、筋力のアンバランスが原因で発症することが多く、放置すると慢性化しやすい症状です。

【ジョイントバイジョイント理論】

この理論は、各関節が「可動性」または「安定性」を求められる役割を持つとする考え方で、骨盤や股関節のバランスが崩れると、坐骨神経が圧迫されやすくなります。

● 股関節（可動性が必要）
● 骨盤（安定性が必要）
● 背骨（可動性が必要）
● 肩（可動性が必要）
● 首（安定性が必要）

このバランスが崩れることで、坐骨神経に過剰なストレスがかかり、痛みやしびれの原因となります。

● 骨盤や背骨の歪み（骨盤の前傾や股関節の硬直）
● 筋力低下（特にインナーマッスルの弱化）
● 柔軟性の低下（股関節や背骨の動きが悪い）
● 長時間の悪い姿勢（デスクワークや長時間の立ち仕事）
● 過度な負荷（重いものを持ち上げる、不意な動作）
● 血行不良や神経の圧迫

特に、骨盤や股関節の可動性が低下し、腰やお尻に過度な負担がかかると、坐骨神経痛が発症しやすくなります。

坐骨神経痛をそのままにしておくと、以下のような問題が発生する可能性があります。

● 慢性的な痛み
● 筋力低下や足の麻痺
● 歩行困難、バランス障害
● 日常生活に大きな支障
● 排尿・排便障害（重度の場合）
● 椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症への進行

症状が進行する前に、早めの施術と適切なケアが重要です。

軽度：セルフケアで対応できる可能性あり

症状
● 立ち上がるときや前かがみで軽い痛み
● 動くと症状が和らぐ
● 朝や夕方だけなど、限定的な痛み
● ストレッチや温めると改善する
● 日常生活に大きな支障はないが違和感が続く

通院頻度
● 週1回程度の施術

なぜこの頻度が必要か
● 軽度の坐骨神経痛は、まだ筋肉や関節の炎症が軽いため、早期に適切なケアを行えば短期間で改善が見込めます。
● 週1回の施術で、骨盤の歪みや筋力のアンバランスを整え、再発を防ぐことができます。
● また、関節の動きを改善し、インナーマッスルの強化を図ることで、腰への負担を減らせます。
● 早期のケアが将来的な慢性化の予防につながります。

中度：通院を検討すべき状態

症状
● 腰から足にかけての痛みやしびれが毎日ある
● 長時間立つ・座るのがつらい
● 動作のたびに痛みが走る
● 足や股関節にまで痛みが広がる
● 夜中に痛みで目が覚める

通院頻度
● 週2回程度の集中的な施術

なぜこの頻度が必要か
● 中度の症状は、関節や骨盤の歪みが深刻化している可能性があり、筋肉が慢性的に硬直している場合が多いためです。
● 筋膜リリースや骨盤矯正を繰り返すことで、神経への圧迫を取り除き、正常な筋肉の動きを取り戻すことが目標です。
● 痛みが強い時期に集中的に施術することで、長期的な改善と再発防止に効果があります。

重度：早急な施術が必要な状態

症状
● 安静時でも強い痛みやしびれがある
● 足に力が入らず、歩行困難や転倒リスク
● 排尿・排便に異常（頻尿、尿が出にくい）
● 感覚がほとんどない部分がある
● 日常生活が大幅に制限されている

通院頻度
● 最初の1〜2週間は週3回程度の施術、その後は週2回に減らす

なぜこの頻度が必要か
● 神経の圧迫や筋力低下が進んでいる場合、早期に集中的なケアが必要です。
● 短期間で繰り返し矯正を行うことで症状の改善が期待できます。
● 症状が緩和した段階で、徐々に施術間隔を空けることで再発を防ぎ、長期的な改善を目指します。

Q1. 坐骨神経痛ってなんですか？

A. 坐骨神経痛は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足の裏にかけて広がる坐骨神経が圧迫されることで生じる痛みやしびれの総称です。原因は骨盤の歪み、筋肉の硬直、神経の圧迫などが挙げられます。

Q2. 痛み止めや湿布で治りますか？

A. 一時的に症状が軽減することはありますが、根本的な原因（骨盤の歪みや筋力のアンバランス）が改善されなければ再発しやすくなります。長期的な改善を目指すには、正しい姿勢と筋力バランスの回復が重要です。

Q3. 通院の目安はどのくらいですか？

A. 症状の重さによって異なりますが、一般的には以下のような目安です。
● 軽度：週1回程度の施術で早期改善を目指します。
● 中度：週2回程度の集中的な施術で筋力バランスと姿勢を整えます。
● 重度：最初の1〜2週間は週3回程度、その後は週2回に減らしていきます。

Q4. 自分でできるケアはありますか？

A. はい、骨盤矯正や体幹トレーニング、ストレッチが効果的です。具体的には以下のようなセルフケアがおすすめです。
● 股関節のストレッチ
● 骨盤の安定性を高めるエクササイズ
● 正しい姿勢を意識した動作の改善
当院では、患者様の症状に合わせたセルフケアも指導しています。

Q5. 高齢でも治療を受けられますか？

A. はい、年齢に関係なく対応可能です。筋力や柔軟性に合わせた無理のない施術を行っていますので、ご安心ください。シニア世代の方でも改善が見込めるよう、筋力バランスの調整や日常動作の改善をサポートします。

Q6. 坐骨神経痛は完全に治りますか？

A. 早期に適切な治療とケアを行えば、症状が大幅に改善されるケースが多いです。ただし、日常的な姿勢や筋力の維持が再発防止のポイントとなります。当院では、根本原因にアプローチする施術と再発予防の指導を行っています。

Q7. 坐骨神経痛がひどくなると手術が必要ですか？

A. 多くの場合、手術が必要になる前に改善できるケースがほとんどです。早めの施術と適切なリハビリで症状の進行を防ぐことが可能です。重度の場合でも、整骨院での骨盤矯正や筋力強化で症状が緩和することが期待できます。

Q8. 痛みがなくなったら通院はやめてもいいですか？

A. 痛みが消えた後も、筋力バランスや姿勢の改善が完全に定着するまでのケアが重要です。再発防止のため、メンテナンスとして定期的な通院をおすすめしています。

Q9. 坐骨神経痛の再発を防ぐにはどうしたらいいですか？

A. 骨盤やインナーマッスルの強化、正しい姿勢の維持が大切です。当院では、患者様一人ひとりに合わせた再発予防のトレーニングや日常動作の指導も行っています。

Q10. 運動やスポーツはできますか？

A. 症状が軽減してからは、無理のない範囲で再開することが可能です。ただし、正しいフォームや筋力バランスを意識したトレーニングが必要です。当院での評価を受けた後、安全に運動を再開しましょう。