【久留米市安武町で寒い日の腰痛にお悩みの方へ】冬に悪化する腰痛の原因と対策
【久留米市安武町で寒い日の腰痛にお悩みの方へ】冬に悪化する腰痛の原因と対策
「寒くなると腰が痛くなる」
「朝や外に出たときに腰が固まる」
「冬になるとぎっくり腰が増える気がする」
このようなお悩みはありませんか?
寒い季節は腰痛が悪化しやすく、普段は気にならない方でも急に痛みが出ることがあります。特に冷え込みが強い時期は注意が必要です。
■ なぜ寒いと腰痛が悪化するのか?
気温が下がると、身体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。その結果、筋肉への血流が低下し、筋肉が硬くなりやすくなります。
さらに、筋肉が硬くなることで関節の動きも悪くなり、少しの動きでも腰に大きな負担がかかる状態になります。
そのため、
・朝起きたとき
・長時間座った後
・急に動いたとき
に痛みが出やすくなります。
■ 寒い日の腰痛の主な原因
① 関節の可動域制限
寒さによって筋肉や関節が硬くなり、動きが悪くなることで腰への負担が増加します。
② 骨盤+姿勢の歪み
猫背や反り腰などの姿勢の崩れにより、腰に負担が集中しやすくなります。
③ インナーマッスルの低下
体を支える筋肉が弱くなることで、腰を守る力が低下し、痛みが出やすくなります。
■ 久留米まつもと整骨院 津福院での施術
当院では、寒さによる腰痛に対して一時的な緩和ではなく、根本改善を目指した施術を行います。
・丁寧なカウンセリング
・姿勢や身体のバランスチェック
・骨盤矯正、姿勢矯正
・筋肉への整体施術
・EMSによる再発予防
身体の歪みや筋力の低下を整えることで、寒い時期でも痛みが出にくい身体づくりをサポートします。
■ よくあるご相談
「冬になると毎年腰痛が出る」
「ぎっくり腰が怖い」
「冷えるとすぐ痛くなる」
このような方は、根本的な身体のバランスが崩れている可能性があります。
■ 自宅でできるセルフケア
・腰やお腹を冷やさないようにする
・入浴で身体をしっかり温める
・軽いストレッチで筋肉を動かす
日常のケアで腰痛の予防が可能です。
■ まとめ
寒い日の腰痛は、身体の冷えだけでなく、姿勢や筋力の低下が関係しています。
今のうちに整えておくことで、冬を快適に過ごすことができます。
現在、初めての方限定の無料体験キャンペーンも実施中です。
この機会にご自身の身体を見直し、腰痛の出にくい状態を目指しましょう。
久留米市安武町で整骨院をお探しの方は、久留米まつもと整骨院 津福院へお気軽にご相談ください。
この記事の執筆者

加賀田 祥郎 (カガタ ヨシロウ)
【資格】
【経歴】
・2006年 (株)かが田 設立
・2007年 よつば鍼灸整骨院 開設 県内外に計4店舗運営
・2024年 久留米まつもと整骨院グループ 津福院 院長就任
・2025年 久留米まつもと整骨院グループ 統括院長就任
総施術人数10万人以上
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0942-65-6440
福岡県久留米市安武町安武本3159-1
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0942-48-3443
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