｢肩こりの原因と解消法｣～肩こりの悩みを解消しよう～｜久留米市・安武町・津福駅 久留米まつもと整骨院

｢肩こりの原因と解消法｣～肩こりの悩みを解消しよう～

こんにちは😊

久留米市安武町にあります、久留米まつもと整骨院　津福院です✨

 

ここでは、その原因を解説し、日常生活での改善方法を紹介します😊✨

更に、下記に以下を詳しくまとめていますので良かったら最後まで読んでください🙇‍♀️✨

※最後まで読んでいただくとスタッフがとても喜びます😁（笑）

 

では早速見ていきましょう💖

 

肩こりページ

肩こりとは？ ～肩こりの原因～

肩こりとは、肩や首周りの筋肉や筋膜が過度に緊張し、血行が悪くなることで症状が現れます💦

根本的な原因として、スマートフォンの使い過ぎ、パソコンでの姿勢の悪さ、仕事でのストレス、デスクワークによる首や眼の疲労などが挙げられます😰

これらが長時間続くと、筋肉や筋膜が硬くなり、血流が滞り、痛みやこわばりが生じます😰💦

また、首の筋肉は後頭部から肩にかけて付着しているために肩こりは頭痛を起こしやすく、悪化するとめまい、耳鳴り、視力低下など、さまざまな症状を引き起こすことがあります😱

 

久留米まつもと整骨院での施術は、筋肉や筋膜の緊張を緩和し、血行を改善することで、肩こりの症状を軽減します😆✨

肩こり

肩こり解消のためのストレッチ～デスクワーク中にもできる簡単な方法～

デスクワーク中には、肩こり予防・解消するための肩甲骨はがしのストレッチが効果的です😆✨

ここでは、だれでも簡単にできるストレッチ(セルフケア)をいくつか紹介します🙆‍♀️❗

1.肩甲骨はがしストレッチ

2.肩甲骨はがしストレッチ

3.肩甲骨はがしストレッチ

4.肩甲骨はがしストレッチ

肩こり予防のための生活習慣改善～

1.適切な姿勢を保つ

デスクワークやスマートフォンの使用時には、背筋を伸ばし、肩を後ろに引いて正しい姿勢を保つ心がましょう🙆‍♀️

 

2.定期的な休憩を取る

長時間同じ姿勢を続けると筋肉が緊張しやすくなります😭

そこで、定期的に休憩をした際に、身体を動かすことで血流を促進し、肩こり予防につながります✨

 

3.適度な運動を行う

日常的に運動をすることで筋肉を強化し、姿勢を良くすることができます😆❗

特に、肩や背中の筋肉を重点的に鍛えると効果的です❗❗

 

4.専門的な医療機関に受診する

肩こりの根本原因や症状なら❗❓

久留米市にあり、津福駅近く・安武駅近くの久留米まつもと整骨院にお任せ✨

久留米まつもと整骨院では、肩こりの根本的な原因を調べて、筋肉や筋膜、骨格のバランスを整える施術をおこない肩こりの根本的な改善が期待できます✨😆

また、骨盤矯正やマッサージを含む豊富なメニューが用意されており、日々の患者様の状態や悩みに応じて適切な施術を提供することができます🥰

 

さらに、久留米まつもと整骨院では予約優先制でありますが、予約をしていなくても当日のご来院も歓迎しておりますので、ご本人の都合に合わせて通院できる点も魅力です🙆‍♀️

 

キッズルーム個室も準備していますので、小さなお子様がいても安心して通院できます✨😆

　　　　　　　　

患者様にも掲載の許可をいただき、スタッフが癒されています🥰✨

　　

ご覧の通りベビーカーでも楽々通るのでベビーカーのままでもご来院可能です❗

キッズルームまでの通路も広いのでご一緒に行けます🙆‍♀️

 

 

最後に

久留米まつもと整骨院は久留米市でも数少ない整形外科医監修の整骨院です😁

そのため、肩こり解消のために『まつもと式根本改善プログラム』で施術治療を行い、痛みや疲労感を軽減し、快適な生活を送ることができるようにサポートできます✨

施術は個々の症状や原因に合わせてオーダーメイドでプログラムを組み、根本的な改善を目指します🥰✨

また、施術後には自宅でできるストレッチなどの指導を行うこともでき、自己管理がしやすくなります😍
肩こりや頭痛に悩んでいる方は、久留米まつもと整骨院施術をぜひ試してみてください❗

 

 

久留米まつもと整骨院では予約優先制でありますが、予約をしていなくても当日のご来院も歓迎しておりますので、ご本人の都合に合わせて通院できる点も魅力です😆

キッズルーム個室も準備していますので、小さなお子様がいても安心して通院できます🥰

このようにスタッフが抱っこできます✨

子供好きでパパスタッフ、女性スタッフもいるので安心して預けて施術が受けられます🥰

 

あなたの悩みを解決するきっかけになるかもしれません❗❓

今すぐ予約をして、健康で快適な日常生活を取り戻しましょう✨