五十肩・四十肩｜久留米市・安武町・津福駅 久留米まつもと整骨院

四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）とは、肩関節の炎症によって痛みや可動域の制限が生じる症状です。
特に40代・50代に多く見られ、肩が上がらない、腕を後ろに回せないなどの制限が発生します。
久留米市でもデスクワークや家事による負担で悩む方が増えています。

【ジョイントバイジョイント理論とは】

ジョイントバイジョイント理論とは、関節の動きの連動性を重視する考え方です。
身体の各関節には「可動性を求められる関節」と「安定性を求められる関節」があり、このバランスが崩れることで四十肩・五十肩のリスクが高まります。
例えば、
・胸椎（可動性が必要）
・肩甲骨（可動性が必要）
・肩関節（可動性が必要）
・腰椎（安定性が必要）
このバランスが崩れることで、肩周辺の筋肉に過剰な負担がかかり、炎症や拘縮が起こりやすくなります。

1.肩が痛くて腕が上がらない
2.夜中に肩の痛みで目が覚める
3.髪を結ぶ、服を脱ぐ動作がつらい
4.背中に手を回せない
5.長時間の同じ姿勢で肩が固まる
6.肩を動かすとゴリゴリ音がする

これらの症状がある場合、四十肩・五十肩が進行している可能性があります。

・肩関節の炎症や拘縮
・筋力低下（特に肩周りのインナーマッスル）
・長時間の悪い姿勢（デスクワークや家事など）
・血行不良による組織の硬化
・骨盤や背骨の歪み（ジョイントバイジョイント理論に基づく負担）

1.カウンセリング・検査
・症状や生活習慣のヒアリング
・姿勢・関節の可動域チェック

2.骨盤矯正・姿勢矯正
・体の歪みを整える施術
・正しい姿勢を維持するための調整

3.筋肉の緊張を緩和
・深層筋へのアプローチ

4.EMSによる筋力強化
・インナーマッスルを鍛えて肩の動きを改善

5.セルフケア指導
・自宅でできる予防策を提案

【自宅でできるセルフケア】

・肩のストレッチ（肩甲骨・胸・腕の可動域を広げる）
・体幹トレーニング（プランクや肩周りの筋トレ）
・正しい姿勢を意識（デスクワーク時の姿勢改善）

【四十肩・五十肩を根本から改善したい方へ】

久留米市で四十肩・五十肩にお悩みの方は、久留米まつもと整骨院にご相談ください。
肩の可動域を広げ、健康的な体へ導くサポートをいたします。予約受付中！

Q1五十肩･四十肩の呼び方の違いは？｜久留米まつもと整骨院

A 五十肩･四十肩を正式な病名で言うと「肩関節周囲炎」と呼びます。

「肩関節周囲炎」という呼び名は、一般的には覚えにくいため、四十代の「肩関節周囲炎」を四十肩、五十代の「肩関節周囲炎」を五十肩と言われます。

Q2どんな症状のことを、五十肩･四十肩と呼びますか？｜久留米まつもと整骨院

A 五十肩･四十肩の症状は人によってさまざまですが、腕を上げた際などに肩周辺に痛みが出るという症状はもちろん、手が後ろに回せない、服を着脱する際に腕が回らないなど、普段の生活で違和感がある場合は、五十肩･四十肩の可能性があるため、注意が必要です。