股関節の痛みって? ~解決への一歩~(股関節痛の原因、検査、症状、治療法 対処法のガイド)|久留米市・安武町・津福駅 久留米まつもと整骨院

TEL 〒830-0072 福岡県久留米市安武町安武本3159-1

スタッフブログ

股関節の痛みって? ~解決への一歩~(股関節痛の原因、検査、症状、治療法 対処法のガイド)

股関節の痛みって? ~解決への一歩~(股関節痛の原因、検査、症状、治療法 対処法のガイド)

股関節の痛みって? ~解決への一歩~(股関節痛の原因、検査、症状、治療法 対処法のガイド)

 

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 歩いている時の股関節の痛み
  • 階段の上り下りの時の股関節の痛み
  • 椅子からの立ち上がりや座る時の股関節の痛み
  • ベットや布団からの立ち上がりの時の股関節の痛み

 

こんにちは😊

久留米市安武町にあります、久留米まつもと整骨院 津福院です✨

 

暖かくなり梅の花も咲き始めお散歩が楽しみになる季節ですね😘

さて、今日は股関節の痛みについてお話ししたいと思います❗❗

 

まず最初に、股関節の痛みは、日常生活やスポーツ活動の際に感じることがあり、その原因や対処法を知っておくことがとても重要です✨

更に、下記に以下を詳しくまとめていますので良かったら最後まで読んでください🙇‍♀️✨(最後まで読んでいただくとスタッフがとても喜びます😁笑)

1.股関節の痛みはなぜおこる?

2.整骨院でのアプローチについて

3.ケアのポイント

4.必要に応じて他の専門家への紹介

5.まとめ

の以上5点を詳しく解説していきます😆✨

 

では早速見ていきましょう💖

 

股関節の痛みはなぜおこる?

筋肉の不均衡(アンバランス)(不安定):

股関節を囲む筋肉が適切なバランスで働かないと、関節に過剰な負担がかかります😭

例えば、大腿四頭筋やハムストリングスなどの周辺の筋肉が不均衡になることで、股関節が安定せず、痛みが生じることがあります😭

 

過度な負荷:

長時間の座り仕事や激しいスポーツ活動、特に高負荷の運動が続く場合、股関節に余分なストレスがかかり、痛みが引き起こされることがあります💦

特に、ジャンプや急激な動きが含まれるスポーツは、股関節に負担をかけやすいです😱

 

関節の炎症:

関節周囲の組織に炎症が起きることで、股関節の動きが制限され、痛みが発生します😭💦

これは、関節炎や関節包炎、軟骨の損傷などが原因となります💦

 

姿勢の影響:

長時間の不適切な姿勢は、股関節に負担をかける原因となります😱

例えば、前かがみの姿勢や脚の交差、歪んだ座り方が痛みを引き起こす可能性があります💦

 

外傷や怪我:

転倒や事故、スポーツ中の怪我などが原因で、股関節に損傷が生じることがあります😱

骨折や軟部組織の損傷があれば、それが股関節痛の根本的な原因となります💦

 

これらの原因に対する理解することが、股関節の痛みを解決する第一歩です😍✨

加えて、専門家の指導のもとで具体的な原因を特定し、適切な治療や予防策を取ることが大切です👌

 

久留米まつもと整骨院 津福院では、患者様の悩みを真摯に傾聴し、悩み・一緒に解決のお手伝いする整骨院です✨💖

機械だけに頼った治療ではなく、施術は国家資格を持ったスタッフが対応するので安心です✨✨

更に、津福駅から車で約2分、安武駅から約3分の位置にあります😍✨

 

https://kurume-matsumoto-seikotsuin.com/syojyo/kokansetutuu/

整骨院でのアプローチについて

初回カウンセリング(問診)・検査・評価:

まず最初に、患者の症状やお悩み、生活環境、癖について詳しくヒアリングします😁

次に整形外科のようにレントゲンが整骨院で撮れないため、留米まつもと整骨院 津福院」では最新のAI分析を用いて検査をします✨👍

その結果、症状の原因や特定のトリガー(原因を引き起こしたきっかけ)・歪みを患者様に目で見えて、理解しやすい工夫をしています😁

また、詳しい身体検査や姿勢の評価を行い、股関節周りの筋肉や関節の状態を確認します✨✨

 

患者様に今の現状・状況・原因をお伝えして、今後の治療方針にご納得して頂いてから施術を行っていきます❗

初めてご来院された患者様にいかに安心して治療が受けられるのか考えている整骨院です😁👍

初めての方へ

まつもと式根本改善プログラム:

「久留米まつもと整骨院 津福院」では、最新のAI分析を用いて検査・評価を徹底的に行い原因を見つけ出します😁✨

そして、患者様の歪みや関節の位置の現状を把握し、関節の動き(可動域)が改善するように行っていきます❗❗

また、関節の可動域を改善しするとともに、原因を根本から改善することが可能です✨😁

股関節や脊椎の歪みや緊張を緩和するために、様々な整形外科医監修の手技で対応致します🥰

ボキボキするような手技は致しません❗

股関節の痛みって

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運動プログラム:

特定のエクササイズやストレッチを患者に指導し、家庭でのトレーニングやリハビリテーションをサポートします😀

その結果、患者が日常生活で適切な運動を行えるようになります😆

 

姿勢矯正・猫背矯正とアドバイス:

患者の姿勢を見直し、正しい姿勢の維持や日常生活での注意点についてアドバイスを提供します✨

また、姿勢の改善は股関節への負担を軽減し、再発予防にも寄与します😀✨

 

痛みの管理と予防策のご提案:

痛みの緩和を目指すと同時に、再発を防ぐための予防策や生活習慣の改善に関するアドバイスを行います🥰

患者が日常生活で行うべきケアや予防法をわかりやすく説明します❗

 

ケアのポイント

適切なストレッチとエクササイズ:

股関節周りのストレッチ: 裾野広いストレッチや腰回りのストレッチを行い、筋肉や関節の柔軟性を向上させます。

ヒップや大腿筋の強化エクササイズ: ヒップリフトやスクワットなどを行い、関節の安定性を高めるために周辺の筋肉を強化します。

例)

 

 

姿勢のチェック:

正しい座り方と立ち方: デスクワークをする際は、適切な椅子を使い、背中をまっすぐに保つように心掛けましょう😊

立つときも背筋を伸ばし、均等に体重をかけるようにします💖

 

低負荷な運動: 高負荷のスポーツや激しい運動の前に、低負荷な運動でウォーミングアップを行います✨

ウォーキングやサイクリングが適しています😆

姿勢チェック

 

 

 

氷や温湿布の利用:

炎症が起きている場合は、氷を股関節に当てて炎症を抑えることが効果的です😍

氷は氷袋や氷パックを使って、15~20分程度で何度か繰り返します👍

 

整骨院や専門家の受診:

柔道整復師や整骨院を受診して専門的なアドバイスや治療を受けることが大切です😊

「久留米まつもと整骨院 津福院」では、整形外科医監修のもと技術向上、知識向上を常に行っているので最新の施術を受けられます😁✨

定期的な健康チェック:

体の歪みや不調を早期発見: 定期的に健康診断を受け、体の歪みや不調を早期に発見し、対策を取ることが予防に繋がります👍

 

バランスの取れた食事:

栄養素の摂取: 骨や筋肉の健康に必要な栄養素をバランスよく摂ることで、骨密度や筋力を維持し、股関節の負担を軽減できます💖

 

  • 炎症を抑える食品: グリーンリーフベジタブルやベリー類など、抗炎症作用のある食品を摂取しましょう。
  • カルシウムとビタミンDの補給: 骨の健康に不可欠なカルシウムとビタミンDを意識的に摂り入れます。
  • オメガ3摂取: 魚やナッツから摂れるオメガ3脂肪酸は、関節の柔軟性をサポートします。
  • 抗酸化物質の重視: 野菜や果物に含まれる抗酸化物質で体内の老化を防ぎます。
  • 塩分と糖分の制限: 過剰な塩分や糖分は炎症を引き起こす可能性があるため、控えめに摂取しましょう。

 

適度な運動と十分な休息:

適度な運動は股関節を柔軟に保ち、十分な休息は筋肉や関節に回復の時間を与えます✨

時には、体の休息が大切です🙋‍♀️

 

体重管理:

過重な体重は股関節に余分な負担をかけることがあります✨

健康的な体重を維持することが予防につながります😊

これらのケアと予防法を継続的に実践することで、股関節の健康をサポートし、痛みの予防に役立ちます😆

 

必要に応じて他の専門家への紹介

症状や状態によっては、他の専門家への紹介が必要な場合があります❗

また、整骨院では必要な場合、連携の医療機関へ紹介をし、適切な治療経路を提案します😘

整骨院でのアプローチは個々の患者の状態に合わせ、痛みの根本原因にアプローチすることを重視しています😁👍

「久留米まつもと整骨院 津福院」では、患者とのコミュニケーションを大切にし、共に治療プランを納得したうえで進めていくことが第一に大切と考えています❗❗

 

変形している骨は真っすぐには戻すことが出来ません😱

そのため、必要であれば整形外科とも連携しているのでご紹介いたします🙋‍♀️

まとめ

もし股関節の痛みや不調でお悩みの方がいらっしゃれば、久留米まつもと整骨院での専門的で長年悩まされていた症状とお別れをできるかもしれません❗✨

当院(久留米まつもと整骨院 津福院)では丁寧なカウンセリングと専門的な評価を基に、患者様一人ひとりに合わせた効果的な治療プランを提供しています💖👍

また、治療後の症状が長引くときは、久留米まつもと整骨院 津福院が提携している整形外科へ紹介することも可能です💖

 

股関節の痛みは放置せず、早めに専門家の手によるケアを受けることが大切です✨

痛みや不調が続く場合、適切な治療やアドバイスを通じて、快適で健康な日常生活に戻るお手伝いをさせていただきます😊

私たちと一緒にあなたの目指すゴールを目指しましょう❗❗

 

 

お気軽にご相談いただければと思います。ご予約やお問い合わせは久留米まつもと整骨院までお気軽にどうぞ😘✨

健康で快適な日々を取り戻す一歩を一緒に踏み出しましょう❗❗お待ちしております🙇‍♀️

 

 

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