【久留米市】息を吸うと肋骨がピキッと痛む？肋間神経痛の原因と対処法（前編）

「深呼吸や咳をした瞬間、肋骨のあたりに走る激痛にハッと息をのんだ経験はありませんか？」

たいよう鍼灸院・整骨院は久留米市内に3店舗展開中！整形外科が監修する整骨院です！ 国家資格を有する柔道整復師が多数在籍しております。根拠のある正しいセルフケアや健康情報をお伝えします。

久留米市山川町・櫛原町で皆様の健康をサポートする、たいよう鍼灸院・整骨院 の柔道整復師です！

「胸や脇腹のあたりが電撃のように痛む」「体を捻ると肋骨沿いにチクチクとした痛みが走る」といった症状で悩まされている方は、非常に多くいらっしゃいます。内科や整形外科を受診しても「骨には異常がありません」と言われ、湿布だけで経過観察となり、不安を抱えたまま久留米市内の整骨院を探されるケースも珍しくありません。

この前編の記事では、なぜ肋骨の周囲に鋭い痛みが起こるのか、そのメカニズムと主な原因について、柔道整復師の視点からわかりやすく解説していきます。

肋間神経痛とは？症状の特徴とメカニズム

肋間神経痛（ろっかんしんけいつう）は、実は病名そのものではなく、背骨から肋骨に沿って走る「肋間神経」が何らかの刺激を受けて生じる症状の総称です。

主な症状の特徴

• 左右のどちらか一方に起こりやすい（両側同時に起こることは比較的まれです）

• 深呼吸、咳、くしゃみで激痛が走る

• 体をひねる、前屈・後屈するなどの動作で痛みが強まる

• 「ピキッ」「チクチク」「ピリピリ」とした鋭い痛みが数秒〜数分続く

• 痛む場所を押すと、特有の響くような痛み（圧痛）がある

肋骨の間には、息を吸ったり吐いたりする際に働く筋肉（肋間筋）や神経、血管が走行しています。この神経が圧迫されたり、炎症を起こしたりすることで、突発的な強い痛みが引き起こされます。

なぜ起こる？肋間神経痛の二大分類と原因

肋間神経痛は、大きく分けると「原発性（げんぱつせい）肋間神経痛」と「続発性（ぞくはつせい）肋間神経痛」の2種類に分類されます。

1. 原発性肋間神経痛（骨や神経自体に明らかな異常がないもの）

病院でレントゲン検査を受けても「異常なし」と診断されるタイプのほとんどがこれに該当します。久留米市のたいよう鍼灸院・整骨院にご相談に来られる患者さまにも最も多いパターンです。

• 姿勢の崩れ・猫背 長時間のデスクワークやスマホの操作で背中が丸くなると、胸郭（胸の骨格）が押し潰された状態になります。これにより肋骨の隙間が狭くなり、神経が圧迫を受けます。

• ストレスや自律神経の乱れ 精神的なストレスや過労が続くと、交感神経が優位になり、全身の筋肉が過剰に緊張します。肋間筋が収縮して固まることで、神経を締め付けて痛みを誘発します。

• 冷えや運動不足 体温低下や血行不良は筋肉のこわばりを招き、神経の痛みを増幅させます。

2. 続発性肋間神経痛（明らかな原因疾患があるもの）

• 帯状疱疹（たいじょうほうしん） 水疱瘡（みずぼうそう）のウイルスが神経節に潜伏し、免疫低下に伴って再活性化することで発症します。皮膚に赤いブツブツや水ぶくれが現れるのが特徴で、皮膚表面に焼けるような強い痛みが伴います。

• 胸椎圧迫骨折や変形性胸椎症 加齢や骨粗しょう症によって背骨が変形・潰れることで、神経の根元が直接圧迫されます。

日常生活で気づきにくい「姿勢の歪み」と肋骨の関係

現代社会において、肋間神経痛の大きな引き金となっているのが「骨盤の歪み」と「背骨の硬さ」です。

人間の体は、土台である骨盤の上に背骨が積み重なり、その背骨からカゴのように肋骨が広がっています。土台である骨盤が傾くと、背骨がS字ラインを失い、肋骨の位置関係が大きくズレてしまいます。

肋骨の動きが制限されると、息を吸うたびにスムーズに胸が広がらず、肋間筋へ過度な負担が集中します。久留米市で姿勢矯正や骨盤矯正を受けられる方が増えているのも、こうした全身のバランス改善が神経症状の予防・改善に不可欠だからです。

よくある質問（Q＆A）

• Q1：肋骨のあたりが痛むのですが、内科と整骨院のどちらに行くべきですか？

  • A1：まずは医療機関（内科や整形外科）を受診し、心臓や肺などの内臓疾患、および骨折や帯状疱疹の有無を確認することをお勧めします。検査で重大な病気が否定され、筋肉の緊張や姿勢の歪みが原因と言われた場合は、整骨院での施術が非常に効果的です。

• Q2：痛みが強いときは温めるべきですか？冷やすべきですか？

  • A2：皮膚に赤みやブツブツがあり、帯状疱疹が疑われる場合や、打撲直後の急性の炎症であれば冷やす必要があります。しかし、姿勢の悪さやストレスによる「原発性肋間神経痛」であれば、入浴などで温めて筋肉の緊張をほぐすことで痛みが和らぐケースが多く見られます。

• Q3：どれくらいで痛みが引きますか？

  • A3：原因によりますが、筋肉のコリや姿勢からくるものであれば、適切なアプローチを行うことで数日から数週間で徐々に改善に向かいます。放っておくと慢性化して背中全体の張りや頭痛に繋がることもあるため、早めの対応が大切です。

前編のまとめ

前編では、肋間神経痛の基本的なメカニズムや、姿勢の崩れ・ストレスがどのように神経を圧迫するかについて解説しました。「ただのコリだから」と放置していると、呼吸が浅くなり、自律神経の乱れや全身の不調へ発展してしまう恐れがあります。

続く後編の記事では、ご自宅で今すぐ試せる「正しいセルフケア・ストレッチ法」や、医療機関と整骨院の上手な使い分け、そして根本改善に向けた具体的な施術アプローチについて詳しくお伝えしていきます。ぜひ後編もあわせてご覧ください！

【たいよう鍼灸院・整骨院について】

たいよう鍼灸院・整骨院（久留米山川院）は久留米市山川追分に位置し、御井町や合川町、北野町、さらに善導寺や田主丸といった周辺地域からも、たいへんアクセス良好で通いやすい立地です。

広々とした駐車場を11台完備しておりますので、お車でのご来院も安心です。平日は夜20時まで、土日も18時まで受付を行っております。

整形外科監修の「トリガーポイント×骨盤矯正×筋膜リリース」で、あなたのお悩みの根本改善を全力でサポートいたします。どうぞお気軽にお問い合わせください。

・👉たいよう鍼灸院・整骨院で提供しているメニューについて知りたい方はこちら

・👉久留米まつもと整骨院グループについて知りたい方はこちら

・👉WEB予約を希望される方はこちら（24時間受付中！）

【関連ブログ】

【久留米市】横っ腹のピリピリ感を和らげる！肋間神経痛のセルフケアと予防法（後編）