【久留米市】突然の「めまい」や「立ちくらみ」の原因は？耳や首の負担から起こる症状と対処法【前編】

たいよう鍼灸院・整骨院は久留米市内に3店舗展開中！整形外科が監修する整骨院です！ 国家資格を有する柔道整復師が多数在籍しております。根拠のある正しいセルフケアや健康情報をお伝えします。

久留米市山川町・櫛原町で皆様の健康をサポートする、たいよう鍼灸院・整骨院 の柔道整復師です！

めまいが起きた瞬間、周囲の風景がぐるぐる回ったり立ち上がった際にクラッと浮遊感が生じたりして、強い不安を感じた経験はありませんか？ たいよう鍼灸院・整骨院は久留米市内に3店舗展開中！整形外科が監修する整骨院です！ 国家資格を有する柔道整復師が多数在籍しております。根拠のある正しいセルフケアや健康情報をお伝えします。 久留米市山川町・櫛原町で皆様の健康をサポートする、たいよう鍼灸院・整骨院 の柔道整復師です！

久留米市でも「頭が重い感じとともにめまいが頻繁に起こる」「原因がわからず不安」とご相談いただく機会が増加しています。日常生活の中で急に襲ってくるめまいは、不安感や恐怖感を伴うため仕事や家事にも支障をきたしやすい症状です。まずはめまいが発生する主な原因やメカニズムについて詳しく整理していきます。

めまいの種類と主な特徴

めまいと一言で言っても、患者さまが感じる感覚によっていくつかのタイプに分類されます。

• 回転性めまい（天井や周囲がぐるぐる回る感覚） 自分自身や周囲の景色がグルグルと回転しているように感じられます。耳の内耳（三半規管）に異常が生じることで発症しやすく、激しい吐き気や耳鳴り、耳の詰まり感を伴うのが特徴です。

• 浮動性めまい（身体がふわふわ・ゆらゆら揺れる感覚） 足元が地に足がつかないような、宙に浮いている感覚や身体がぐらつくようなブレを感じます。全身の不調、自律神経の乱れ、首や肩の頑固な筋肉の緊張が引き起こすケースが多く見られます。

• 立ちくらみ・動揺性めまい（立ち上がった瞬間にクラッとする感覚） 急に立ち上がった際、目の前が真っ暗になったりクラッと意識が遠のくような感覚を覚えます。血圧の急激な変動や脳への血流量低下が関わっています。

なぜ耳や首からめまいが起こるのか？

日常生活の中で発生するめまいの多くは、平衡感覚をコントロールする器官のトラブルや血流の滞りが原因となって発生します。

1. 三半規管などの内耳トラブル 耳の奥にある三半規管は、頭の位置や動きを正確に察知して脳に伝えるセンサーの役割を担っています。この部分にストレス、疲労、ウイルス感染、リンパ液の調整不良が起こると、脳へ誤った信号が送られ、回転性の激しいめまいや吐き気を生じさせます。

2. 首筋から肩にかけての深刻な筋肉コリ 首には脳へ血液を送る非常に大切な血管や神経が集中しています。長時間のデスクワークやスマホ操作による姿勢不良（ストレートネックなど）で首や肩の筋肉がガチガチに固まると、血管が圧迫されて脳への血流がスムーズに行かなくなります。この血行障害や自律神経の乱れが浮動性めまいの大きな要因です。

3. 自律神経のバランス崩壊 不規則な生活や精神的ストレスが重なると、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなります。自律神経は血管の収縮や拡張をコントロールしているため、機能低下によって脳への酸素・栄養供給が不安定となり、フワフワとした不快なめまいを引き起こします。

日常生活で今日から試せる対処法

めまいを感じた際は、焦らずに落ち着いて適切な対応をとることが最優先です。

• 静かな場所で安静にする 急に動かず、照明を落とした静かな部屋で横になり、頭の位置を固定して安静を保ちましょう。

• 首元や衣服を緩める ネクタイやベルト、首元を締め付ける衣類を緩め、呼吸を深めて酸素供給をスムーズに整えます。

• 水分補給と適切な休息 脱水症状が引き金となる場合もあるため、常温のお水やスポーツドリンクを少しずつ摂取し、無理をせず十分な睡眠を確保してください。

よくある質問（Q＆A）

• Q1. 久留米市でめまいを感じた場合、何科を受診すべきですか？

  • A1. 回転性の激しいめまいや耳鳴り・難聴を伴う場合は、まず耳鼻咽喉科への受診をおすすめします。ただし、脳神経外科等で検査を行っても「異常なし」と言われ、首や肩のこりを強く伴う場合は、姿勢や筋肉の緊張が原因の可能性があります。

• Q2. めまいが起きたときに絶対にやってはいけないことは何ですか？

  • A2. 急に頭を動かしたり、慌てて立ち上がったりすることは非常に危険です。転倒による二次被害を防ぐため、その場で姿勢を低くし、静かに目を閉じて落ち着くまで待ちましょう。

• Q3. 首や肩のこりをほぐせば、めまいは和らぎますか？

  • A3. 血行不良や自律神経の乱れに起因する浮動性めまいの場合、首や肩周辺の筋肉の緊張を緩和し、血流を促すことで症状が軽快するケースが多々あります。前半のまとめと後半へのご紹介

めまいは耳の異常だけでなく、日常的な首・肩のこりや姿勢のゆがみ、自律神経の乱れによって引き起こされるケースが多々存在します。

後半の記事では、長引くめまいを未然に防ぐためのストレッチ法や予防策、そして姿勢や筋肉へアプローチして根本改善を目指す施術の考え方について詳しく解説していきます。辛い不調にお悩みの方はぜひ後半の記事もご覧ください。

【たいよう鍼灸院・整骨院について】

たいよう鍼灸院・整骨院（久留米山川院）は久留米市山川追分に位置し、御井町や合川町、北野町、さらに善導寺や田主丸といった周辺地域からも、たいへんアクセス良好で通いやすい立地です。

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