次の項目に当てはまるものはありませんか？

・立ち上がるとふらつく
・頭が重い
・視界が揺れる感覚がある
・寝返りでめまいが出る
・首肩こりが強い
・天候や気圧で悪化する
・頭痛もある
・疲れると症状が強くなる
・病院では異常なしと言われた
・不安感や息苦しさがある

一つでも当てはまる場合、
自律神経や身体バランスが崩れている可能性があります。

めまいには、
いくつかのタイプがあります。

・グルグル回る回転性めまい
・フワフワする浮動性めまい
・立ちくらみのような感覚
・身体が揺れるような不安定感

など、
症状の出方は人によって異なります。

そのため、
「めまい＝耳だけ」
とは限りません。

実際には、

・首
・血流
・自律神経
・姿勢
・呼吸

などが関係しているケースも非常に多くあります。

近年増えているのが、
姿勢ストレスによるめまいです。

特に、

・スマホ首
・ストレートネック
・猫背
・巻き肩

などによって、
首周囲へ負担が集中します。

首周囲には、

・血管
・神経
・自律神経

など、
重要な組織が多く存在しています。

そのため、
首周囲の筋緊張や姿勢不良によって、

・血流低下
・神経過敏
・自律神経乱れ

が起こり、
めまいにつながるケースがあります。

めまい症状では、
自律神経の乱れが関係しているケースが非常に多くあります。

特に、

・ストレス
・睡眠不足
・疲労蓄積
・不安
・呼吸の浅さ

が続くことで、
身体が常に緊張状態になります。

すると、

・血流低下
・筋緊張
・呼吸浅化

が起こり、
さらに症状が悪化しやすくなります。

めまい症状では、

「検査では異常なし」
「様子を見ましょう」

と言われる方も少なくありません。

しかし、

・筋肉の緊張
・姿勢バランス
・血流
・自律神経
・呼吸

などは、
画像検査だけでは分かりにくいケースもあります。

そのため、
原因が分からないまま、
不安を抱えている方も多くいらっしゃいます。

めまいを放置するとどうなる？

めまいを放置すると、

・頭痛
・耳鳴り
・吐き気
・不安感
・睡眠障害
・集中力低下
・外出不安
・慢性的な疲労感

につながることがあります。

さらに、
「まためまいが出るかもしれない」
という不安によって、
自律神経がさらに乱れる悪循環になるケースもあります。

たいよう鍼灸院・整骨院　久留米山川院の施術

当院では、
単に首を揉むだけではなく、

「なぜ自律神経や首へ負担が集中しているのか」

を重要視しています。

① 姿勢・動作分析

・頭の位置
・ストレートネック
・猫背
・巻き肩
・骨盤の傾き
・呼吸パターン
・肩甲骨の位置
・首の可動域

などを確認し、
原因を分析します。

② 首肩周囲の筋緊張改善

過緊張している

・僧帽筋
・胸鎖乳突筋
・斜角筋
・肩甲挙筋

などを整え、
血流や神経への負担を軽減していきます。

③ 頚椎・背骨・肩甲骨調整

首だけではなく、
背骨や肩甲骨の硬さによって、
首へ負担が集中しているケースがあります。

身体全体の連動を整えることで、
首へのストレスを分散させます。

④ 呼吸機能改善

めまいの方は、
呼吸が浅くなっているケースが非常に多くあります。

呼吸が浅いと、
身体は常に緊張状態になりやすくなります。

胸郭の動きを整え、
深く呼吸しやすい状態を目指します。

⑤ 骨盤・姿勢調整

「めまいなのに骨盤？」

そう思われる方も多くいらっしゃいます。

しかし骨盤は、
身体の土台です。

骨盤が崩れることで、

・猫背
・頭部前方突出
・首への負担集中

という流れが起こります。

姿勢全体を整えることで、
首や自律神経への負担を軽減していきます。

⑥ ハイボルト施術・鍼灸施術

状態に応じて、

・ハイボルト施術
・鍼灸施術

なども組み合わせ、
筋緊張や神経の過敏状態を整えます。

⑦ 自律神経バランス調整

久留米まつもとグループでは、

・呼吸
・睡眠
・姿勢
・生活習慣

まで含めて、
自律神経が安定しやすい身体作りを目指します。

ご自宅でできるセルフケア・予防対策

① 深呼吸を行う

鼻からゆっくり吸い、
肋骨を横へ広げる意識で呼吸しましょう。

呼吸改善は、
自律神経安定にもつながります。

② 急に立ち上がらない

急な姿勢変化は、
めまいを強めることがあります。

ゆっくり身体を起こすようにしましょう。

③ スマホ姿勢を見直す

うつむき姿勢は、
首への負担を強めます。

スマホはできるだけ目線へ近づけましょう。

④ 首肩を冷やしすぎない

冷えによって筋緊張が強くなるケースがあります。

入浴などで身体を温めることも重要です。

⑤ 長時間同じ姿勢を避ける

30〜60分ごとに立ち上がり、
肩甲骨を軽く動かしましょう。

⑥ 睡眠環境を整える

睡眠不足は、
自律神経へ大きく影響します。

枕や寝姿勢を見直すことも大切です。

よくある質問

Q：施術でめまいが悪化しませんか？

A：状態を確認しながら刺激量を調整して行いますのでご安心ください。

Q：病院と併用できますか？

A：はい。必要に応じて医療機関との併用も可能です。

Q：首こりや頭痛も関係ありますか？

A：首周囲の筋緊張や姿勢不良が関係しているケースがあります。

Q：自律神経も関係ありますか？

A：ストレスや呼吸の浅さ、睡眠不足などによって影響するケースがあります。

Q：スマホやパソコンも原因になりますか？

A：うつむき姿勢や首への負担が大きく関係しているケースがあります。

まとめ

めまいは、
単なる「耳の問題」
だけではありません。

・首
・姿勢
・呼吸
・血流
・自律神経

など、
全身バランスが大きく関係しています。

だからこそ、

・薬だけ
・安静だけ
・首だけの施術

では、
改善しきれないケースがあります。

たいよう鍼灸院・整骨院　久留米山川院では、
首だけではなく、
骨盤・背骨・呼吸・自律神経・姿勢まで確認し、
根本改善を目指します。

「病院では異常なしだった」
「めまいを繰り返している」
「首肩こりも強い」
「不安感が続いている」

そのようなお悩みがある方は、
一度ご相談ください。