頭痛には、

・緊張型頭痛
・片頭痛
・混合型頭痛

などがあります。

特に日常生活で多いのは、首や肩まわりの緊張や姿勢の崩れが関係するケースです。

原因として多いものは、

・首肩周囲の筋緊張
・猫背や巻き肩
・ストレートネック
・呼吸が浅い
・長時間のスマホやデスクワーク
・睡眠不足
・ストレスによる自律神経の乱れ
・噛みしめや食いしばり

頭痛は頭だけではなく、身体全体から影響を受けていることがあります。

頭痛薬で一時的に軽減しても、

・姿勢が変わっていない
・首肩の負担が残っている
・呼吸が浅いまま
・睡眠の質が低い

状態では再び起こりやすくなります。

症状を抑えるだけでなく、負担が集まる原因を確認することが大切です。

・頭痛頻度の増加
・薬の服用回数増加
・睡眠の質低下
・首肩こり悪化
・集中力低下
・めまいや倦怠感

「いつもの頭痛」と慣れてしまう前に、身体の状態を確認することが重要です。

当院では頭だけを施術することは行いません。

まず現在の状態を確認します。

・姿勢確認
・首・肩の可動域確認
・呼吸状態の確認
・生活習慣の確認
・頭痛が出るタイミングの確認

どこに負担が集まっているかを評価します。

①手技療法

首肩周囲の過剰な緊張を整え、身体が力み続けない状態を目指します。

②可動域改善

首だけではなく、

・肩甲骨
・胸郭
・背骨

の動きを整え、負担分散を目指します。

③姿勢調整

猫背や頭が前に出る姿勢を確認し、頭を支えやすい身体づくりを行います。

④状態に応じた施術提案

必要に応じて、

・鍼灸施術
・ハイボルト
・姿勢改善施術

を組み合わせ、再発予防までサポートします。

・1時間に1回姿勢を変える
・スマホを見る位置を上げる
・深く呼吸する時間を作る
・首を強く回したり伸ばしすぎない

強い頭痛や普段と違う症状がある場合は無理をせず医療機関へご相談ください。

よくある質問

Q：頭痛薬を飲んでいても施術できますか？
A：可能です。状態を確認しながら対応します。

Q：肩こりから頭痛になりますか？
A：首肩周囲の負担が関係するケースは多くあります。

Q：どれくらいで変化しますか？
A：症状や生活習慣によって異なりますので、身体の状態に合わせてご提案します。

まとめ

頭痛は「体質だから仕方ない」と諦める症状ではありません。

身体全体のバランスや生活習慣を整えることで、

・頭が軽く感じる
・首肩の負担軽減
・睡眠の質向上
・集中しやすい身体づくり
・再発予防

につながります。

繰り返す頭痛でお悩みの方は、たいよう鍼灸院・整骨院へお気軽にご相談ください。