坐骨神経痛は病名ではなく症状名です。

腰から足先まで伸びる坐骨神経に沿って、

痛み
しびれ
違和感
重だるさ

などが現れます。

原因として多いのは、

・骨盤や腰のバランスの崩れ
・股関節の可動性低下
・お尻周囲の筋緊張
・猫背や反り腰などの姿勢不良
・体幹支持力の低下

です。

身体は本来、全身で負担を分散しています。

しかし姿勢や動作のクセが続くと、一部へ負担が集中し神経へストレスがかかりやすくなります。

症状が一時的に軽減しても、

・座り方が変わっていない
・股関節の動きが悪いまま
・骨盤バランスが崩れている
・支える筋力が不足している

状態では再発しやすくなります。

坐骨神経痛は症状だけでなく、身体全体の連動性まで確認することが大切です。

・しびれ範囲が広がる
・歩く距離が短くなる
・腰や膝にも負担が出る
・筋力低下
・睡眠の質低下
・日常生活の制限

症状が長引くほど回復に時間がかかることがあります。

当院では腰やお尻だけを見る施術は行いません。

初回では現在の状態を確認するため、

・姿勢確認
・骨盤バランス確認
・関節可動域確認
・歩行や立ち上がり動作確認
・症状の出る動作確認

を行い、どこに負担が集中しているかを確認します。

その上で、

①手技による筋緊張調整

過剰に負担がかかっている筋肉や関節周囲を整えます。

②可動域改善

股関節・骨盤・背骨・足首の動きを整えます。

③骨盤・姿勢調整

身体の軸を整え、神経への負担軽減を目指します。

④必要に応じた施術提案

状態に応じて鍼灸・ハイボルト・EMSなどを組み合わせ、改善から再発予防までサポートします。

・30〜60分ごとに立ち上がる
・腰だけで曲げず股関節から動く
・無理なストレッチをしない
・浅く座らず骨盤を立てる意識を持つ

強い痛みやしびれがある時期は、無理な運動を避けましょう。

よくある質問

Q：しびれがあっても施術できますか？
A：状態を確認しながら無理のない範囲で施術を行います。

Q：病院と併用できますか？
A：併用可能です。必要に応じて受診のご提案も行っています。

Q：どれくらいで改善しますか？
A：症状の期間や生活環境によって異なりますが、身体の状態に合わせて施術計画をご提案します。

まとめ

坐骨神経痛は、
「神経だから仕方ない」
「年齢だから治らない」
という症状ではありません。

身体全体のバランスや負担構造を整えることで、

・痛みやしびれの軽減
・歩きやすさ改善
・腰や股関節の安定
・再発予防

につながります。

お尻から足にかけての痛みやしびれでお悩みの方は、たいよう鍼灸院・整骨院へお気軽にご相談ください。