椎間板ヘルニアとは、背骨の間にある椎間板へ負担がかかり、一部が突出して神経へ影響する状態です。

しかし画像上ヘルニアがあっても、症状がない方も少なくありません。

症状に関わる要因として多いもの

・長時間の座り姿勢
・反り腰や猫背
・骨盤バランスの乱れ
・体幹機能の低下
・股関節の硬さ
・繰り返す前かがみ動作
・筋肉や関節の負担集中
・運動不足や急な負荷

つまり、

「ヘルニア＝痛み」

ではなく、

身体全体の負担構造が関係していることがあります。

・しびれや痛みの慢性化
・筋力低下
・長時間歩けない
・姿勢悪化
・日常生活への支障
・再発の繰り返し

症状が長引くほど身体が痛みを覚えやすくなるため、早めの対応が大切です。

次の症状がある場合は、医療機関受診を優先してください。

・急激な筋力低下
・排尿や排便の異常
・足が持ち上がらない
・転倒が増えた
・強いしびれが急速に悪化している

安全確認を最優先に考えています。

当院では痛い部分だけを施術することは行いません。

神経や椎間板へ負担が集中する原因から確認します。

①状態評価

・姿勢分析
・骨盤バランス
・背骨の動き
・股関節可動域
・神経症状の程度
・日常生活動作

を確認します。

当院では施術前に現在の状態を分かりやすくお伝えし、無理のない施術計画をご提案しています。

②筋緊張・負担調整

腰・臀部・股関節・背中など、
関連する部位の緊張を整えます。

必要に応じて鍼灸施術や電気施術をご提案する場合があります。

③可動域・姿勢改善

身体全体の動きを整え、

・骨盤
・背骨
・股関節
・体幹

へ負担を分散しやすい状態へ導きます。

無理な矯正や強い刺激は行いません。

④再発予防サポート

改善後も、

・座り方
・立ち方
・体幹機能
・生活習慣

までサポートし、再発しにくい身体づくりを目指します。

１．長時間座り続けない
30〜60分ごとに姿勢を変えましょう。

２．痛みが強い時は無理なストレッチを避ける

３．歩ける範囲で軽い歩行を行う

４．前かがみ姿勢を続けない

症状が強い時期は自己流トレーニングを控えましょう。

よくある質問

Q：ヘルニアは手術しないと改善しませんか？
A：状態によりますが、保存的対応が選択されるケースも多くあります。

Q：運動した方がいいですか？
A：症状の段階によります。無理は逆効果になることがあります。

Q：しびれがあっても施術できますか？
A：状態確認のうえ、安全に配慮して対応いたします。

まとめ

椎間板ヘルニアは、
画像だけではなく
・姿勢
・身体の使い方
・筋肉
・神経への負担
まで含めて考えることが大切です。

繰り返す腰や首の痛み、しびれでお悩みの方は、一度ご相談ください。