オスグッドは、
成長期に太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）が繰り返し膝下を引っ張ることで起こります。

特に、

成長期
スポーツ活動量増加
柔軟性低下

が重なることで負担が集中しやすくなります。

原因として多いもの

・太もも前側の硬さ
・股関節の動き低下
・身体の成長速度変化
・ジャンプやダッシュの繰り返し
・体幹機能低下
・骨盤バランスの崩れ
・フォームの乱れ
・片側重心

膝が悪いというより、
膝へ負担が集まり続ける身体の使い方が関係していることがあります。

・痛みが長引く
・運動パフォーマンス低下
・フォームの崩れ
・反対側の膝への負担増加
・練習や試合への参加制限

無理を続けることで回復に時間がかかることがあります。

次の場合は医療機関での検査を優先してください。

・安静でも強く痛む
・腫れや熱感が強い
・外傷後から痛みが出た
・歩行でも強く痛む
・夜間痛が続く

必要に応じて医療機関との併用をご案内しています。

当院では膝だけを施術するのではなく、
なぜ膝下に負担が集まっているのかを確認します。

①状態評価

・姿勢分析
・歩行動作
・ジャンプ動作
・骨盤バランス
・股関節可動域
・足首の動き
・筋肉の柔軟性
・競技特性や練習量

当院では身体全体の連動を確認し、原因分析を行っています。

②痛みの軽減

炎症や痛みが強い時期は、
負担を抑えながら施術を進めます。

必要に応じて

・ハイボルト施術
・鍼灸施術
・筋緊張調整

を行います。

③可動域・動作改善

膝だけではなく、

・股関節
・太もも
・足首
・体幹

まで含めて動きを整えます。

④再発予防サポート

再発予防として、

・フォーム改善
・セルフケア指導
・身体の使い方指導
・運動量調整の提案

までサポートします。

１．痛みが強い時は無理な練習を続けない

２．太もも前側を軽く伸ばす

３．運動後は必要に応じて冷却する

４．睡眠や回復時間を確保する

強く押したり無理なストレッチは避けましょう。

よくある質問

Q：運動を休まないと治りませんか？
A：状態によります。競技継続できる場合もあるため評価が重要です。

Q：成長が止まれば自然に治りますか？
A：落ち着くケースもありますが、身体の使い方が変わらないと長引くことがあります。

Q：再発しますか？
A：負担の原因が残ると繰り返す場合があります。

まとめ

オスグッドは、
単なる成長痛ではなく、
・成長
・運動量
・柔軟性
・身体の使い方
が関係して起こる症状です。

膝の痛みを我慢してスポーツを続けている方、
できるだけ競技を続けながら改善を目指したい方は、一度ご相談ください。