捻挫は、
関節が本来動く範囲を超えて動いたことで起こるケガです。

特に多いのが足関節捻挫ですが、

手首
膝
指
肩

にも起こります。

原因として多いもの

・段差や着地時のバランス崩れ
・スポーツ中の方向転換
・筋力低下
・足首や股関節の硬さ
・姿勢バランスの乱れ
・過去の捻挫歴
・身体の連動性低下

捻挫は靭帯だけではなく、
周囲の筋肉や関節機能にも影響することがあります。

・痛みが長引く
・足首が不安定になる
・再発しやすくなる
・可動域制限が残る
・歩き方が崩れる
・膝や腰へ負担が広がる

「腫れが引いた＝治った」ではない場合があります。

次の場合は医療機関での受診を優先してください。

・体重をかけられない
・変形がある
・強い腫れや内出血
・骨を押して強い痛みがある
・痛みが急激に悪化する

必要に応じて医療機関との併用をご案内しています。

当院では捻挫を「痛みだけ」で終わらせず、
再発予防まで考えた施術を行います。

①状態評価

・腫れや炎症状態
・関節可動域
・歩行状態
・筋力バランス
・身体全体の動き

原因と負担を確認します。

②急性期対応

炎症が強い時期は、

・負担軽減
・固定判断
・痛み調整

を優先します。

必要に応じて、

・ハイボルト施術
・鍼灸施術

を行います。

③回復期サポート

状態に合わせて、

・関節可動域改善
・筋機能改善
・バランストレーニング

を行います。

④再発予防サポート

改善後も、

・歩行指導
・セルフケア
・身体の使い方改善
・スポーツ復帰サポート

まで対応します。

１．受傷直後は無理に動かさない

２．腫れが強い場合は冷却する

３．痛みを我慢して運動しない

４．回復後は軽く動かし始める

自己判断で早く戻りすぎると再発しやすくなります。

よくある質問

Q：歩けるなら大丈夫ですか？
A：歩けても靭帯や関節機能に負担が残っている場合があります。

Q：固定は必要ですか？
A：状態によって判断します。

Q：昔の捻挫でも施術できますか？
A：繰り返す捻挫や違和感にも対応しています。

まとめ

捻挫は、
関節だけではなく、
・靭帯
・筋肉
・姿勢
・身体の使い方
まで影響するケガです。

痛みが続く、
繰り返し捻る、
違和感が残る方は、一度ご相談ください。