膝の痛みは、
加齢だけで起こるものではありません。

膝は身体の中心に位置し、
上下からの影響を受けやすい関節です。

原因として多いもの

・膝への繰り返し負荷
・太ももの筋緊張や筋力低下
・足首の硬さ
・股関節の動き低下
・骨盤バランスの崩れ
・体幹機能低下
・歩き方や姿勢の癖
・運動不足または負荷増加

痛みが膝に出ていても、
原因は別の場所にあることも少なくありません。

・関節可動域が狭くなる
・歩行距離が短くなる
・反対側の足にも負担がかかる
・腰や股関節まで痛みが広がる
・日常生活動作が制限される
・変形性膝関節症へ進行することもある

早い段階で対応することが改善につながります。

次の場合は医療機関での受診を優先してください。

・急激な腫れや熱感がある
・転倒や外傷後から痛い
・膝がロックして動かない
・強い夜間痛がある
・安静時でも痛みが強い
・発熱を伴う

必要に応じて医療機関との併用をご案内しています。

当院では膝だけを施術するのではなく、
なぜ膝へ負担が集中しているのかを確認します。

①状態評価

・立ち姿勢
・歩行動作
・膝の可動域
・足首の柔軟性
・股関節の動き
・骨盤バランス
・日常動作確認

当院では身体全体の連動を確認し、原因分析を行っています。

②痛みと負担の調整

炎症や痛みが強い場合は、
刺激量を調整しながら施術を行います。

必要に応じて

・ハイボルト施術
・鍼灸施術
・筋緊張調整

を行います。

③可動域・動作改善

膝だけでなく、

・足首
・股関節
・骨盤
・体幹

まで含めて整えていきます。

④再発予防サポート

再発予防として、

・歩き方指導
・セルフケア
・身体の使い方指導
・生活習慣サポート

まで行います。

１．長時間同じ姿勢を避ける

２．太もも前後を軽く伸ばす

３．膝だけではなく股関節から動かす意識を持つ

４．痛みが強い時は無理な運動を避ける

強いスクワットや無理なストレッチは悪化につながる場合があります。

よくある質問

Q：変形していても施術できますか？
A：状態に合わせて可動域や負担軽減を目的とした施術を行います。

Q：運動した方がいいですか？
A：状態によって適切な運動量が異なります。

Q：サポーターだけで改善しますか？
A：補助になる場合はありますが、身体全体の負担改善も重要です。

まとめ

膝の痛みは、
膝だけではなく、
・姿勢
・歩き方
・股関節や足首の動き
・身体全体のバランス
が関係していることがあります。

立つ・歩く・階段がつらい方、
繰り返す膝の痛みでお困りの方は、一度ご相談ください。